文章信息一览: 1、一篇看懂碳循环减肥法 一篇看懂碳循环减肥法 高碳水日 +强运动 中碳水日 + 适量运动 低碳水日 +不运动 高碳水饮食日是为了提高新陈代谢,而低碳水日是为了减脂,两者结合完美的达到减脂的效果。