文章信息一览: 1、减肥期间要如何安排三餐 减肥期间要如何安排三餐 1、晚餐:水果。减肥的人都知道,晚餐最好是少吃或者不吃,但是既然是营养减肥餐,一天中也需要摄入些维生素和微量元素的,所以,晚上可以适当的吃些不太甜的水果。苹果,梨,猕猴桃都是不错的选择。