文章信息一览： 1、跳绳怎么跳才减肥 跳绳怎么跳才减肥 1、侧脚跳 运动步骤：双手的手腕用力地挥动跳绳，让跳绳的摆动富有节奏。右脚着地，左脚轻轻地抬高。左脚倾向一边，连续跳动20次。换右脚，右脚倾向一边，继续连续跳动20次。