今天给大家分享减肥期食谱中午，其中也会对减肥期食谱中午吃什么好的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、15天躺瘦30斤轻断食食谱 15天躺瘦30斤轻断食食谱 “5+2”轻断食食谱如下：早餐：燕麦小米粥、一个鸡蛋。午餐：一杯果蔬汁或者一个苹果。如果下午饿的话，可以吃一下坚果、干货，但是不易吃太多。10g即可。晚餐：水煮木耳西兰花或者来一份蔬菜沙拉。