今天给大家分享简单快速的减肥方法跳绳，其中也会对最减肥的跳绳方法的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、如何跳绳减肥? 如何跳绳减肥? 正确的跳绳减肥方法。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。