本篇文章给大家分享一人一餐多少盐分可以减肥，以及人一餐吃多少盐对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、盐的合理摄入量是多少? 盐的合理摄入量是多少? 也就是说，盐不可多，但是亦不能少，适量才是王道。每天该吃多少盐？我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是小于6克，其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量，实际一天炒菜用盐量应是4克。