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喝奶昔真减肥吗(喝奶昔减肥健康吗)

减肥喝 7个月前 (02-15) 72

文章阐述了关于喝奶昔真减肥吗，以及喝奶昔减肥健康吗的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、然后运动减肥，代餐奶昔不是说不能喝，他只适合偶尔喝一下，长时间喝是没有任何减肥效果的，它的作用更多的是代餐不能减肥，所以想减肥的朋友们还是选择运动吧。

2、只有普通的轻体力活动女性一天需要一半的能量，而只有男性需要40%的能量。喝不到这个？如果长期坚持傻下去，真的会饿瘦的。

（图片来源网络，侵删）

3、喝奶昔不能减肥，和运动健身相比，自然是运动健身的效果要更好一些。很多的人在减肥的时候都想要寻求捷径，多数的人认为调整饮食就能够达到瘦的效果。

1、喝奶昔一般不能减肥，建议***取科学合理的方式来改善。

2、不能。奶昔里面所含有的能量也挺高的，如果以为可以通过喝什么可以减肥，那都是不科学的。目前科学减肥只支持运动，饮食规律，避免暴饮暴食，其他的暂时没有确凿的证据。

（图片来源网络，侵删）

3、个人认为不靠谱，如果未养成均衡饮食的习惯，也没控制其他过多食物摄入，也没有进行相应的积极运动，只是一味单纯喝奶昔，是起不到减肥的作用的。

4、哺乳期可以喝奶昔减肥吗不建议。因为乳汁的分泌需要充足的营养，而奶昔中所含的营养是不够的，所以在哺乳期间的时候是不建议喝奶昔来减肥的，以免影响到奶水的分泌。

1、当然是运动咯。奶昔是你运动后喝的。代替你吃的东西。

2、运动吧。因为奶昔，当时会瘦，但是以后会反弹。如果靠运动减肥的话，以后会更好些。

3、不好任何减肥茶只会令你大量失去水分，不会达到减脂的效果。合理饮食与运动才是王道，你体重基数较大，建议可以从快走做起。

4、但是单纯的喝奶昔并不能够达到减肥的效果。如果想要减肥，建议***取运动锻炼的方式，比如跑步或者是瑜伽，有利于消耗体内的能量，并且促进脂肪燃烧。在减肥期间还要控制饮食，尽量避免过多的食用高脂肪高热量的食物。

5、减肥奶昔就是代餐，至于是否可靠，还是要看吃了多少，如果你吃的够少，那么可以瘦，反之你吃的多，那么还是不可靠的，所有的代餐热量并不低，只是走多水分，饱腹感的路线，所以控制干粉末的量才是关键。

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