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减肥餐即食牛肉做法孕妇(减脂餐孕期可以吃吗)

减肥餐 8个月前 (01-27) 68

接下来为大家讲解减肥餐即食牛肉做法孕妇，以及减脂餐孕期可以吃吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

红烧牛肉：将牛肉切块，用开水焯水去血水，然后用油炒香葱姜蒜，加入牛肉翻炒至变色，加入适量的料酒、酱油、糖、盐、水，炖煮至牛肉变得酥烂即可。这道菜色香味美，富含蛋白质和铁质。

牛肉山药汤材料：牛肉300克，去心莲子、山药各20克。调料：植物油、香油、盐、姜片和料酒各适量。做法 ① 牛肉洗净，切块，用姜片、料酒和植物油腌渍10分钟；② 莲子洗净，山药去皮，洗净，切块。

（图片来源网络，侵删）

土豆烧牛肉材料：牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白糖各适量做法：牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用。土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。

牛肉萝卜汤原材料：牛羊肉150克、萝卜200克、香莱末10克、生姜沫1勺子，苏打、木薯淀粉各少量，芝麻油、盐、味精各适当。

1、牛肉沙拉：食材：牛肉、蔬菜、柠檬、酱汁制作步骤：将牛肉煮熟，切成薄片，将蔬菜洗净切丝，将柠檬挤出汁，加入酱汁中搅拌均匀，将牛肉和蔬菜放入沙拉碗中，淋上酱汁即可。

（图片来源网络，侵删）

2、【减脂餐之白萝卜炖牛肉】【食材】：牛肉800g（不减脂的宝们用牛腩，味道更佳）、白萝卜1个。料酒1勺，老抽2勺，生抽2少，蚝油1勺，花椒粒，八角3个，香叶2片，桂皮1片葱，姜片，老冰糖1块（喜欢辣味的，放几个干辣椒、一勺豆瓣酱）。

3、鸡胸肉牛肉减脂餐的做法西兰花洗净，水煮，捞出备用鸡胸肉切丁，撒黑胡椒，料酒简单捏一下，锅里放少许油，下鸡丁翻炒，最后出锅前再放青椒。

4、准备码隐食材：肥牛，娃娃菜，番茄肥牛煮熟捞出去除浮沫备用。

1、牛肉山药汤材料：牛肉300克，去心莲子、山药各20克。调料：植物油、香油、盐、姜片和料酒各适量。做法 ① 牛肉洗净，切块，用姜片、料酒和植物油腌渍10分钟；② 莲子洗净，山药去皮，洗净，切块。

2、将牛肉切块，用钎子扎几下，然后把白糖、硝、精盐、五香粉掺在一起，拌在牛肉上，放容器内，加姜，上压重物，盖严。

3、牛肉萝卜汤原材料：牛羊肉150克、萝卜200克、香莱末10克、生姜沫1勺子，苏打、木薯淀粉各少量，芝麻油、盐、味精各适当。

4、孕妇餐食谱大全及做法具体如下：番茄炖牛腩牛腩切成了小块，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片，起到去腥的作用，等水煮沸3-5分钟后，捞出牛腩。番茄去皮后，切成小块备用。

5、做法：将牛肉自横断面切成块或丝。将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成块。将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉下锅。.将土豆块放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。

6、适合孕妇吃的牛肉做法阿胶糕羊肉汤原材料：牛羊肉（胖瘦） 100克，阿胶糕15克，江米酒20克，姜，盐，鸡精作法：将牛羊肉去筋，切成片，生生姜切成片。

关于减肥餐即食牛肉做法孕妇，以及减脂餐孕期可以吃吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。