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减肥可以吃小香蕉吗吗(减肥可以吃小香肠吗)

减肥吃 7个月前 (02-14) 68

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文章信息一览：

香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。

问题一：减肥的时候能吃香蕉吗？应该说可以的，因为香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。但香蕉并不能起到最佳的减肥效果，虽然它有助于排便，但效果还不如喝蜂蜜水。

（图片来源网络，侵删）

减脂可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，摄入后能明显增加饱腹感、能减少其他食物的摄入，而且还能***胃肠蠕动，促进毒素垃圾的及时排泄。

所以是可以吃的，但不能多吃。若是想要减肥还需要调整好饮食习惯，以低热量、低脂肪为主，在减肥期间还可以多做有氧运动，加快身体对脂肪的消耗，也可以加快减肥的进度。

1、香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。

（图片来源网络，侵删）

2、可以的，我有个更好减肥方法：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，减肥就没有问题了。

3、可以。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。

减脂可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，摄入后能明显增加饱腹感、能减少其他食物的摄入，而且还能***胃肠蠕动，促进毒素垃圾的及时排泄。

减肥时可以吃香蕉吗减肥期间是可以适量的吃一些香蕉。

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