阴虚质减肥方法(阴虚体质怎样减肥)
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文章信息一览：
阴虚阳热体质如何减肥
1、减肥秘诀：杜绝甜食慢咀嚼 痰湿体质的胖人，一般腰、腹部和臀部都比较突出，而且面部皮肤较油，容易出汗也容易困倦。这类胖人，首先要做的是健脾利湿、祛痰化浊，减肥的重点在于调理饮食。
2、日常只适合做中小强度、间断性身体锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功、八段锦等动静结合的传统健身项目。
3、体质燥热属于阴虚体质。调理方法：饮食：宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。
阴虚体质喝什么中药可以减肥
1、应当先调理身体的阴虚问题后，再考虑减肥问题为好。如果是肾阴虚的话，到大药房去买三四瓶中成药“六味地黄丸浓缩丸”回来，按照使用说明书要求服用后就会好的。好了就可以进行减肥了。
2、肝肾阴虚型中药减肥 肝肾阴虚型胖者，在这面需要用到中药药材中，建议使用首乌、丹参，因为首乌能够补血以及降血脂，同时丹参还可以帮助活血，降低胆固醇的功效。
3、绿茶 绿茶性凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。中药减肥药方脾虚体质肥胖者 有的人发胖是因为气虚，因为气虚会导致脾胃运行不正常。
阴虚体质的人该怎么减肥
阴虚体制易肥胖中医减肥方法如下：使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
应当先调理身体的阴虚问题后，再考虑减肥问题为好。如果是肾阴虚的话，到大药房去买三四瓶中成药“六味地黄丸浓缩丸”回来，按照使用说明书要求服用后就会好的。好了就可以进行减肥了。
阴虚湿热体质可以吃红豆薏米搭配运动来达到减肥效果，红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、去除湿气，健脾胃，减肥达人教你懒人红豆薏米祛湿热一周减肥法。
病情分析：你好，你这种情况是阴虚火旺 指导意见：你这种情况治疗的话可以吃点杞菊地黄丸，平时注意饮食忌辛辣油腻***，多吃水果蔬菜多喝水，保持情志舒畅。并且适当运动。
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