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一天喝几个果汁最好减肥(一天喝一杯果汁的功效)

减肥喝 7个月前 (02-10) 65

文章阐述了关于一天喝几个果汁最好减肥，以及一天喝一杯果汁的功效的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、而苹果也是十分好的减肥瘦身水果，两者一起榨成果汁喝，有很好的排毒瘦身功效。做法：取黄瓜1根，洗净，切开去籽，切块，苹果200克洗净，去皮去籽，切块，两种食材一起放入榨汁机内榨成果汁，加适量柠檬汁和冰糖调味即可。

2、好吃的果汁减肥自制方法猕猴桃黄瓜汁黄瓜加猕猴桃加温开水：有很好的通便美容作用。丰富的膳食纤维以及维生素，可以起到通肠润便、美容养颜、清热解毒、防癌抗癌以及预防血栓等作用。

（图片来源网络，侵删）

3、菠菜芒果果汁菠菜就是一种超级厉害的能量蔬菜，最感人的是也比其他蔬菜来得更容易喝下口。搭配甜度较高的芒果，就不需要再加蜂蜜调味。

果汁代替主食确实可以减肥，不过相比之下直接食用新鲜水果的减肥效果要更好一些。

番茄汁：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

（图片来源网络，侵删）

水果汁对减肥没有效果，但是蔬菜水果汁对减肥还是有一定效果的，而且含糖量非常低，比如黄瓜汁、芹菜汁、番茄汁等。

喝榨的水果汁能减肥吗果汁代替主食确实可以减肥。

柑橘去皮，掰成瓣，去掉橘子络，备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。盖上盖，选择“榨汁”功能，开始榨取蔬果汁。揭开盖，把榨好的蔬果汁倒入杯中即可饮用。

点评：前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯美白青果汁可以轻松瘦身，并且还能美白。

南瓜香蕉果汁如果你喜欢喝奶昔的话应该会喜欢这个果汁！南瓜和香蕉都是对身体很好的蔬果，而且南瓜和香蕉一起搅拌的话，再加上这两个人根本是绝配，很多人都很爱这个口味啊。

将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。

苹果酸奶汁苹果同样是纤维水果，是减肥的最佳水果，每天摄入一个水果，不仅能提高免疫力，同时能消脂，酸奶具有养胃排毒的作用，喝它减肥绝对正确，但是有一点就是，不要空腹喝，因为会造成胃酸过多哦。

最佳水果榨汁搭配大全：芒果双色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果双色果汁原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。

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