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荷叶茶葛根薏仁米减肥吗(荷叶和葛根一起泡茶喝能减肥吗)

减肥茶 7个月前 (02-10) 61

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文章信息一览：

1、步骤：将荷叶、山楂、陈皮、薏米洗净。锅中倒入水，加入全部材料，煮沸。调小火慢煮20分钟，待茶汤色变深时，加入少量红糖调味即可。注意事项：煮茶时火力不宜过大，以免影响荷叶、山楂、陈皮、薏米的营养成分。

2、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

（图片来源网络，侵删）

3、准备薏仁10克，干荷叶60克，热开水500毫升。首先惹仁与干荷叶用水略冲，去杂质沥干水分。然后研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中。最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。

荷叶茶当中的荷叶碱还能与体内多余的胃酸结合，从而能抑制食欲，这样能减少高热量食物的摄入达到减肥效果。荷叶茶具有不错的利水消肿作用，饮用后能促进机体新陈代谢，加速体内多余废弃产物排出，也非常适合减肥人士饮用。

功效：清热去火减肥。3 荷叶泡水多久能减肥荷叶泡水减肥的时间段比较长，最好要坚持1-2个月才会显现出效果，在减肥期间也要合理饮食，健康运动，如果只靠荷叶茶减肥是不可能的，它只是起到一个辅助的作用。

（图片来源网络，侵删）

任何饮食本身都没有减少脂肪的能力，荷叶茶也不能。荷叶茶的减肥效果来自其中的水分，喝荷叶茶是在饮水，如果喝得足够多的话，是有可能少吃很多食物，因为已经水饱了，长期这么喝，是可以减肥的。

另外荷叶是一种清热解毒的东西，人如果长期喝点荷叶水，能够帮助戒掉重口味食物，从而帮助人们养成清淡饮食，能够很好地改变我们的饮食习惯，对于减肥也是有一定帮助的。

荷花荷叶的功效与作用很多，可以减肥刮油，清暑利湿，开胃健脾，还能降血脂，以及治消化不良、月经不调和便秘的作用。

因此，适量饮用久仟久蒲公英薏苡仁茶，可以帮助减肥和保持健康。但是，减肥也需要控制饮食和适当运动，不能仅仅依靠喝茶来实现。同时，每个人的身体状况不同，饮用蒲公英薏苡仁茶的减肥效果也可能因人而异。

原理就是他的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧，很厉害哦。薏仁茶很多妹子身体很容易浮肿，这真的是非常影响颜值的！见过睡前喝杯水结果第二天起来眼睛肿的像挨打了似的，还好我自己不是浮肿体质。

喝红豆薏米水是可以减肥的，但是不要天天喝。红豆薏米水热量低，具有祛湿，排毒，消肿等作用，是减肥的良好搭配。

减肥产品中不乏减肥茶，但这些减肥茶只能达到短期减重的效果，主要是通过排便来减重，不能从根本上减重。

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