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减肥食谱西红柿榨汁(减肥食谱西红柿榨汁能喝吗)

减肥食谱 8个月前 (02-06) 67

文章信息一览：

1、西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

2、晚餐（每晚八点之前吃）：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。西红柿减肥食谱一个月瘦七斤菜单：早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。

（图片来源网络，侵删）

3、减肥法1：牛奶番茄汁做法；将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入搾汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。减肥法2：番茄苹果汁做法：番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

4、西红柿减肥早餐番茄全麦三文治材料：番茄、全麦面包做法：首先把西红柿切成2个大片，其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。把番茄片放在面包片上，然后放上生菜叶子。

5、喝番茄汁时也推荐加点橄榄油。番茄性稍寒，有冷却身体的作用，非常适合夏天食用，其他季节吃就需要与热性食物搭配。与番茄搭配的食物建议用大蒜、葱、生姜、辣椒等，不能吃辣的人还可以选择洋葱。

（图片来源网络，侵删）

减肥法1：牛奶番茄汁做法；将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入搾汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。减肥法2：番茄苹果汁做法：番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或者综合蔬菜汁。晚餐（每晚八点之前吃）：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、综合蔬菜汁（包括番茄、芹菜和少量柠檬）。

做法：西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效。西红柿芒果汁做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小块。

在减肥期间，我们可以***用凉拌（甚至有些食物可以生吃）、炒、炖、蒸等方法来烹饪。西红柿常见的烹饪方法有炒、煮、生吃等。大多数是清淡口味，但也有红汤西红柿和烤西红柿。烤西红柿可以是干烤的。

2、饭前吃西红柿汁瘦身效果：一周瘦4-7斤饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

3、尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素c，故所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

4、番茄饮食七天瘦三公斤菜单早餐：一个中等大小的西红柿，一个煮鸡蛋和一个最喜欢的水果（不超过20卡路里）午餐：先吃一个西红柿，然后可以吃一个煮鸡蛋，一片全麦面包，一个喜欢的水果，一杯无糖的茶或者咖啡。

5、风靡全球的番茄减肥法但是每天只是简单吃番茄会让人觉得很单调。没关系，如果你已经厌倦了这些吃法，我教你四种新吃法，同样可以减肥的哦。

6、喝番茄汁时也推荐加点橄榄油。番茄性稍寒，有冷却身体的作用，非常适合夏天食用，其他季节吃就需要与热性食物搭配。与番茄搭配的食物建议用大蒜、葱、生姜、辣椒等，不能吃辣的人还可以选择洋葱。

款番茄食谱：番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。

西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

减肥法4：番茄蜂蜜汁做法：番茄去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效。

一周西红柿减肥食谱第一天早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。

番茄减肥食谱七天瘦三公斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过20）午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

关于减肥食谱西红柿榨汁，以及减肥食谱西红柿榨汁能喝吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。