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苹果梨柠檬减肥茶(苹果梨柠檬水)

减肥茶 8个月前 (01-26) 77

接下来为大家讲解苹果梨柠檬减肥茶，以及苹果梨柠檬水涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

副作用大、易反弹，减肥茶不可长期饮用，需要减肥的人群可以选择一些健康安全的减肥方法。

减肥茶有反弹现象：喝完减肥茶后身体容易出现反弹，不利于患者健康。不建议喝减肥茶：不建议患者喝减肥茶减肥，要合理饮食，适当运动，才能安全有效地减肥。如果患者出现胃部疾病，可以在医生指导下口服药物治疗。

（图片来源网络，侵删）

牺牲自己的健康来换取的减肥是非常不值得的。而且喝减肥茶后虽然你可能在短时间内瘦了一点，但是你一旦不喝了，那么反弹其实是非常快的。所以真正想减肥的话还是要合理饮食多锻炼，这样才有可能真正的减肥成功。

没有用只会影响到自己，肠胃也会影响到自己的笑话，其实可能就是会拉肚子。我认为减肥茶真的是智商税，最后还需要给自己出去治病，会需要***和输液。

1、减肥效果好的花茶排行榜野菊花茶——具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说特别实用。

（图片来源网络，侵删）

2、紫玫瑰茶：可以加快新陈代谢，促进体内毒素排出，起到减肥消脂的目的。以下是一些被认为有助于减肥的花茶：金银花-据说可以促进新陈代谢和消除水肿。红花-红花茶可以帮助调节胃肠功能，促进消化和代谢。

3、首先大家其实可以选择一些水果或者是蔬菜进行相应的搭配，这种搭配的果茶是非常适合女性美容养颜并且还能够去瘦身。

4、柠檬苦瓜茶特点：控制食欲，降火。配料：苦瓜３０克，荷叶，柠檬草各六克。

5、墨西科科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。科研人员还发现，饮用玫瑰茄花茶还可起到减肥作用，95%的病人体重下降了1到3公斤。

6、西柚这种水果是很不错的，也是很好的减肥食品。西柚卡路里极低，多吃也不会影响瘦身，且所含的丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿目的。

水果减肥食谱【柠檬】推荐：柠檬洋葱丝材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。

将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。柠檬苹果汁——养心减肥材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。做法：将梨和苹果分别洗净。

七天的减肥果汁食谱第一天：番茄苹果汁原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中；杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

菠萝水果茶材料：菠萝汁、雪碧、苹果、蜂蜜、冰块、柠檬。做法：苹果削皮、去核、切丁；柠檬切片；雪碧倒入容器，加入蜂蜜、菠萝汁，加入柠檬、苹果搅拌均匀，最后加入冰块，勾兑。

选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，水果的食用量不要过多。

可以缓解你的恶心感水果减肥茶与普通的减肥茶不同，你可以当成果汁来饮用，健康放心无副作用，而且还好喝哦。任何减肥行动，都不如喝水果减肥茶来得简单。

梨子是最佳的排毒水果，水分非常多，营养成分足，用梨子自制水果减肥茶的话能够促进人体消化系统功能的运作，改进便秘情况，有极好的减肥成效。

不过有些自制的健康水果茶具有一定的减肥功效，因为水果茶是由多种水果组合而成，大家都知道有些水果是可以减肥消脂的。所以水果干也是有保持水果的减肥消脂功能，从而喝水果茶就可以帮助你消除一定的脂肪。

有些“水果茶”的含糖量最高是27立方（一立方重54克），要消耗18262步！水果含糖量高，儿童、老人等特殊人群应避免过量饮用。茶叶生产商可以使用一些糖源，如麦芽低聚糖和麦芽糖醇，以减少添加的糖量。

1、做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。功效：清肝益肾、减肥状体。3 荷叶茶治体形肥胖材料：荷叶50克、白糖10克。

2、制作减肥茶（1）蜜柚绿茶泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

3、生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

4、自制减肥茶海带枸杞减肥茶材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。方法：将所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分钟，再倒出过滤出汤汁后，直接饮用，当然也可以直接使用原材料。

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