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减肥茶肉紧正品(茶瘦减肥药)

减肥茶 8个月前 (02-05) 65

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文章信息一览：

1、坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。2 减少进餐的数量，但不可一下子就减少很多。

2、腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。

（图片来源网络，侵删）

3、苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少。这样孕前好身材一样可以“找”回来。

4、为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

5、女人生完小孩肚子上的肉怎么也减不下那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。

（图片来源网络，侵删）

肩负哑铃深蹲两足开立，两手持哑铃提至肩处，哑铃两头前面较高，后面较低，以便于保持均衡。然后缓缓屈膝下蹲，当蹲至不能再低时起立，及两腿和臀部肌肉极力紧缩后，重做10～15次。

如果你想要非常快的消除大腿上的肉的话，高抬腿，这是一个很好的方法。但是高抬腿，这是一个非常费力的运动方式，当你尝试一用这一个运动来减大腿的时候，要考虑自己是否有足够的体力。

瘦腿秘诀干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

1、运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

2、才初中建议你不要节食太严重，不然很可能就一直保持这个身高了，考虑清楚。减肥有两个办法：节食，但早饭一定要吃，而且要吃饱吃好，午饭减量，晚饭不吃，可以适当吃些水果，要坚持一个月以上才可以，这是最有效的。

3、小心受骗，要注意辨别。真正的不会太贵。一疗程下来就几百块钱，一千块钱以下。

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