自己做减肥祛湿茶(祛湿减肥法茶)

文章阐述了关于自己做减肥祛湿茶，以及祛湿减肥法茶的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、中医祛湿茶配方
• 2、痰湿体质的你喝水都长胖?不如试试这5种养生茶,祛湿又减肥
• 3、祛湿茶怎么做

中医祛湿茶配方

降糖祛湿——蒲公英龙须茶：（一）配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣。（二）作用：降糖祛湿，利尿散结，去火消炎。（三）做法：将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用。

将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。

清热去湿茶制作及其配方陈皮茯苓茶茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

健脾祛湿养生茶配方1 四君子茶 食材：党参、白术、茯苓、炙甘草 做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。 功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。

痰湿体质的你喝水都长胖?不如试试这5种养生茶,祛湿又减肥

将两者搭配饮用，不但能治疗消化和呼吸系统的疾病，还能强化减肥功效，尤其是对痰湿型肥胖症具有显著功效。乌龙茶 乌龙茶是一种非常温和的 养生 茶，不像绿茶那般苦涩，且还没有被完全氧化，其口感与绿茶也存在较大差异。

减肥祛湿两相宜---风荷清凉茶 配方 ：荷叶3克、金银花3克、菊花3克 作用 ：清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减肥作用。为夏季消暑之佳品。

痰湿体质的胖子经常会出现水肿的情况，也就是体内的痰湿严重，阻碍了自身气的升降，长久这样下去，自然身体就会发胖，并且还会呈现局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一个游泳圈一样。

所以脾虚痰湿体质的人不仅仅需要合理控制自己的饮食以及运动，还需要调理自己的身体，否则没有从这些本质上进行调理的话，减肥是很难成功的。可以去选择一些能够清热消肿、还有祛湿健脾的中药来调理自己的体质。

阳虚体质推荐：红茶、桂圆红枣茶阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少发或稀疏，黑眼圈严重，一吃凉菜食物就拉肚子，所以推荐多喝暖胃暖身的茶，如红茶。

有利于痰湿体质减肥的食物有以下几种：萝卜化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。

祛湿茶怎么做

陈皮茯苓茶 原料：茯苓5克、陈皮2克 做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

步骤1 食材：薏米200克、红豆200克。步骤2 炒锅中放入薏米，小火慢炒20分钟，盛出，散掉热气。步骤3 炒锅中放入红豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉热气。

健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克（如是男性不加此药）健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。

五花祛湿茶 金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

配方及用法：取干姜5克、乌梅10克、桂枝10克、茯苓10克，加入500毫升清水中，煮沸10分钟，转小火煮30分钟即可，每日服3次，每次150毫升。功效：暖胃祛湿，健脾除湿，改善食欲不振。木棉花茶药材：木棉花。

关于自己做减肥祛湿茶，以及祛湿减肥法茶的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。