首页减肥餐正文

魔芋面减肥代餐(魔芋面减肥代餐能喝吗)

减肥餐 8个月前 (01-26) 72

今天给大家分享魔芋面减肥代餐，其中也会对魔芋面减肥代餐能喝吗的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

芦笋——低热量高纤维清淡又美味 30根芦笋的热量只有99卡路里，所以多吃一些芦笋完全不用担心热量过高。而且，芦笋可以带来两高的纤维质摄入，提供满满的饱腹感，其中丰富的钾也可以促进水肿的消除。

食验室金枪鱼鱼肉薯片参考价格：29元这一款金枪鱼肉制成的薯片，不仅仅满足了你想吃薯片的心理，而且里面零淀粉低卡，并且还有着很高含量的蛋白质，不仅仅可以解馋，而且还可以补充我们身体所需要的元素。

（图片来源网络，侵删）

吃点低脂低卡零食吧！今天我就给各位姐妹们分享五款吃了不发胖的零食，一起来看看吧。

1、扁豆焖魔芋面52大卡；泡椒烧魔芋64大卡；番茄魔芋煲78大卡；剁椒魔芋80大卡；魔芋野鸭105大卡；咖哩魔芋面108大卡；泡菜魔芋113大卡；魔芋鸡翅158大卡。

2、根据《中国食品成分表》的数据，每100克干魔芋面的热量约为22千卡，相比于普通面条的热量约为350千卡，热量非常低，适合需要减肥或控制热量摄入的人群食用。当然，具体的热量还会受到烹饪方式、配料等因素的影响。

（图片来源网络，侵删）

3、而魔芋面的热量则要略低一些，一份50克的魔芋面平均热量在78卡左右。魔芋面主要成分是淀粉，不含蛋白质等营养素，所以这个热量数据是相对轻盈的。

4、魔芋面条是由新鲜魔芋为原材料加工制作而成的，魔芋本身热量很低，每100g魔芋的热量大约在7大卡左右，食用后能较快被消耗，食用魔芋面条后能起到一定的减肥效果。

5、值得一提的是每100g魔芋面的热量仅仅144kj，而什锦蔬菜脆每100g的热量竟然高达461kj。膳食纤维宝库带皮燕麦片14g/100g，玉米1g/100g，番薯1g/100g，这些是被大众所熟知的具有丰富膳食纤维的食物。

吃魔芋的确有一定的减肥作用，但魔芋减肥法使用不正确，将导致严重后遗症。营养师尤伟铭表示，魔芋的特性是不易消化、吸水膨胀、热量低、水溶性纤维多，但是缺乏糖类、蛋白质、脂肪等重要营养素。

还会有一定的减肥作用。3 魔芋真的能减肥吗光靠吃魔芋并不能完全减肥。

克魔芋面的热量只有13卡路里，属于低能量食品，适合减肥食用。1把面条（50.0克）含有热量140大卡，属于高能量食品，不适合减肥食用。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

推荐魔芋面，因为魔芋含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还能增加饱腹感，有助于减肥。

对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。医学表明酸性体质患上癌症的几率更高，适量的吃碱性食物对身体大有裨益！综合看魔芋的几个特点：低脂+饱腹+健康，确实是很适合作为减肥用食。

将魔芋面放入沸水中煮约5-10分钟左右即可，具体时间也可以根据自己的口感喜好进行调整。在煮魔芋面时，建议不要过度煮烂，以免影响口感。

做法：魔芋面煮7分熟，捞出过凉水沥干，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。

水烧开之后下青菜和面。青菜烫熟即可，魔芋面大火煮2-3分钟即可。黄瓜切片，面和青菜捞出，过冷水，沥干水。加入柠檬水，苹果醋，泡菜摆盘即可食用。

水开3-5分钟左右。魔芋面具有较强的饱腹感魔芋面，其不含淀粉，热量低，减肥期间可代替面类食品。

做成后，切小块，换清水煮就半小时就可以了。问题二：生魔芋煮多久才熟？如果用微波炉的话很快的，而且原汁原味加点调味料很好吃的。

至20分钟。如果是用来凉拌的话，因为后续没有加热过程，所以在焯水的时候需要将魔芋完全煮熟后再进行凉拌，一般来说需要焯2-3分钟左右。

关于魔芋面减肥代餐，以及魔芋面减肥代餐能喝吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。