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花甲肉减肥餐(花甲减肥)

减肥餐 8个月前 (02-04) 59

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花甲买回来反复搓洗几遍冲洗干净然后足够的清水浸泡吐沙，中间换几遍水。烧之前的半小时加入点一勺盐和适量香油翻动一下花甲再次浸泡吐沙。

花甲作为一种大众美食，不仅味道鲜美，而且还价格美丽，老少皆宜，花甲的做法也是五花八门，下面就给大家分享一下在家自己做花甲怎么做比较好吃。香爆花甲材料：花甲500克，适量的葱花、辣椒、姜片、蒜头。

（图片来源网络，侵删）

大火快速翻炒化开调料后，出锅前可以淋入一点红油来提色，不喜欢吃太辣的可以淋上一点芝麻香油，然后就可以出锅装盘了。好了，这道色香味俱全的香辣花甲就做好了，很简单，看一遍就能下手，自己在家做的更好吃。

花甲买回来反复搓洗几遍冲洗干净然后足够的清水浸泡吐沙，中间换几遍水。烧之前的半小时加入点一勺盐和适量香油翻动一下花甲再次浸泡吐沙。

炒花甲（花蛤）做法步骤：先把花蛤用淡盐水泡起来吐沙，一般泡两个小时就差不多了，然后用擀面杖搅一搅，用水冲一冲，把花蛤表面的浮尘杂质清洗干净，搅过的水会变成乳白色，需要多冲洗两遍。

（图片来源网络，侵删）

放入花甲，不要煮太长时间，煮到花甲开口即可放盐关火，这样才能保持花甲肉的鲜嫩，加胡椒粉，一款暮春的家庭养生汤做好了。

「花甲肉」请点击输入图片描述花甲肉清洗干净即水待用。

步骤：花甲提前用淡盐水浸泡1个小时，倒去泡水，用清水冲洗干净备用。葱姜蒜处理干净后切末，红椒洗净切丝备用。锅中加入适量的油，放入花椒、草果、八角、茴香等香料煸炒至出香味。

将花甲放入清水中浸泡 30 分钟，稍微搓洗几遍，将沙子和污物清洗干净。锅中放一些清水，加适量料酒，把花甲放入焯水中，煮沸至花甲表面呈现蜷曲状态即可捞出，避免过度烹调，否则花甲会变得咬不动而影响口感。

步骤：花甲用流动的水洗5遍以上（直到盆里没有沙子），再放入盆里泡，加入2茶匙盐，倒入没过花甲的清水，浸泡3-4个小时。姜蒜去皮洗净，蒜姜切碎，小米椒洗净切碎，香葱切段。

1、花甲300克；紫菜5克；蒜5瓣；姜一块；香菜1根做法：花甲冷水下锅，水中加点料酒，焯水，因为有的花甲里面有沙子。

2、蒜头一头红椒半个葱三根生抽三勺柱侯酱两勺排骨酱两勺蚝油一勺鸡粉一勺香油三勺糖一勺醋两勺凉白开30克锡纸花甲的做法步骤1 花甲加点盐浸泡让它吐干净沙子。

3、做法步骤首先准备食材，花甲凉水入锅，加人料酒煮至花甲开口，捞出用流动的清水冲洗三遍热锅放入莱籽油，加人葱姜蒜炒香，加人一勺豆瓣酱炒出红油，加入花甲。

4、炒花甲（花蛤）做法步骤：先把花蛤用淡盐水泡起来吐沙，一般泡两个小时就差不多了，然后用擀面杖搅一搅，用水冲一冲，把花蛤表面的浮尘杂质清洗干净，搅过的水会变成乳白色，需要多冲洗两遍。

把所有蔬菜和香肠切丁。蔬菜烘蛋的做法步骤2 鸡蛋，淡奶油，食盐和黑胡椒粉搅拌均匀，加入切好的蔬菜和芝士混合。烤盘上喷上一层薄薄的油，把蔬菜鸡蛋混合物倒入烤盘，大约九分满。

橄榄油炒香香葱和香肠。加入蔬菜翻炒出水。食材盛入烤碗。加入盐和打好的鸡蛋液。放上芝士片和剩下的香肠。入烤箱200度烤20分钟。

减肥早餐最好吃什么（1）水果酸奶沙拉材料：西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。

一碗色拉（以绿叶蔬菜为主，如生菜、小黄瓜、西红柿，搭配一些胡萝卜、紫甘蓝等。

第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花汤、大酱汤等，还有碳水化合物，如面条、米饭、荞麦冻、饼等。在瘦身这段时间不要食用肉类、动物蛋白类和含油的东西。

第五天）早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个；中餐：汤饺、淋酱豆干；晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤。

关于花甲肉减肥餐，以及花甲减肥的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。