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秋天喝什么能补气又减肥(秋天喝什么能补气又减肥最快)

减肥喝 8个月前 (02-02) 64

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文章信息一览：

1、罗汉果***干汤每次选用罗汉果l／3～1／2个，***干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、***干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。

2、秋天喝汤除注意补水、开胃养颜之外，还应该注意选择一些温补性的牛、羊肉之类的食材来炖汤，可以收到滋阴补阳、补血的效果。功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤。

（图片来源网络，侵删）

3、百合蜜枣汤用料：猪肺 1个、百合 4钱、蜜枣 6粒、光杏仁 5钱制法：（1）将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。（2）煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约4小时，调味即可饮用。

4、焯过瘦肉再煮汤，可以令汤更清甜。枸杞要最后再放入汤煮，如果太早煮，容易煮烂掉（二）秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。

5、秋天女人汤蜜瓜螺头鸡汤功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。

（图片来源网络，侵删）

1、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

2、而补血理气的首选之食就是阿胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水。

3、要补养气血。你第一个要调理脾胃和增加营养，买些淮山，薏米，芡实来煮粥，早上和晚上吃一小碗。早上要吃个鸡蛋和馒头，然后中午多吃蔬菜类，还有几颗红枣，吃点水果更好还能养颜。晚上的话就不要吃太多了。

4、可以的。减肥补气血吃大枣和银耳，还可以吃一些鸡肉，鸡肉里含有大量的蛋白质，有养血补气的功能，可以有效的补血气。

1、秋天适合喝以下茶：乌龙茶乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

2、奶茶：秋季气温下降，一杯温暖的奶茶可以让人倍感舒适。热巧克力：秋季是巧克力的季节，喝上一杯热热的巧克力，让人感受到温暖和甜蜜。

3、秋天喝一些可温润肺部、润肤滋阴的饮品比较养生。以下是几种推荐的饮品：枸杞红枣茶：枸杞、红枣有滋阴、补血、补肺的作用，长期饮用可以提高身体免疫力。

木瓜排骨汤 △材料：排骨500克，木瓜半个（挑选比较生的那种木瓜）、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

焯过瘦肉再煮汤，可以令汤更清甜。枸杞要最后再放入汤煮，如果太早煮，容易煮烂掉（二）秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。

---【雪梨银耳汤】--- 食材：雪梨1个银耳半朵冰糖15克 1，银耳泡发，雪梨去皮去核，切成小块。2，把雪梨，银耳，冰糖一起放入豆浆机里，加入清水，启动“豆浆”程序。

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