抹茶自制减肥茶配方表格(抹茶自制减肥茶配方表格图片)
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用什么材料自制减肥茶
1、自制荷叶山楂减肥茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。
2、功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。自制减肥茶之玫瑰蜜枣减肥茶。葛根茉莉花茶 材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
3、绿茶叶：含有***和多酚，可以促进新陈代谢，帮助燃脂。莲叶：有利尿和降脂的作用，可以排除体内多余水分和脂肪。薄荷叶：含有薄荷醇和挥发油，可以促进消化系统的正常运作和新陈代谢。
如何自制简单减肥茶?简单易学的减肥茶有哪些?
1、第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
2、酸溜根茶 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
3、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
4、山楂减肥茶材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝。决明子茶材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。
5、减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶 原料 山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。制法 首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。
自制减肥茶怎么做?
自制荷叶山楂减肥茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。
自制减肥茶海带枸杞减肥茶材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。方法：将所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分钟，再倒出过滤出汤汁后，直接饮用，当然也可以直接使用原材料。
山楂槐花茶：先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。
第 玫瑰蜜饯茶，玫瑰花，具有缓解肝气郁结的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强力脱脂。 蜜饯可以提供纤维。 如果你长时间饮用，你可以清除粪便并保持正常的代谢功能。
制作减肥茶（1）蜜柚绿茶泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
自制减肥茶最好的配方
1、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
2、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
3、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。自制减肥茶之玫瑰蜜枣减肥茶。
4、洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花、荷叶、柠檬。做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用。
5、自制减肥茶①蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
6、瘦腰减肥茶一：腰部脂肪普洱茶 材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效 *** 人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
超爱吃抹茶又担心高热量?自制3道抹茶轻食零负担!
1、抹茶是用整片茶叶研磨而成。也因为这样，抹茶含有较完整的营养素，且膳食纤维含量非常高。 一小片抹茶蛋糕卷热量竟高达200大卡，约3/4碗白饭。
2、抹茶拿铁最好不要额外添加果糖，徒增热量和身体负担。
3、其次，在制作工艺上，抹茶要经过严格的覆下、蒸青和手工石磨三个程序；而绿茶粉多以蒸青煎茶、炒烘青绿茶为原料，***用直接粉碎的方法加工而成；在价位上抹茶与绿茶粉之间亦是天壤之别。
4、因此，一点点纯抹茶不加糖加茶冻和波霸的总热量大致在每100克50至150卡路里左右，取决于所使用的食材和制作方法等因素。总体来说，这个组合的热量值比较低，不易导致体重增加。
5、本身茶叶的热量就不是很高，因此热量当然也不会特别高。不过因为抹茶是茶叶研磨的，吃起来味道会稍微有点苦，所以是用来冲泡茶喝或者混合到各种甜点里，这样的抹茶成品热量都比单纯的抹茶要高出很多。
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