黑豆怎么吃减肥快-黑豆减肥法狂减40斤每天怎么使用
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文章信息一览：
黑豆的简单吃法?
1、黑豆属于豆科植物，具有清热解毒，抗老防衰等功效，人们自古就知道黑豆的神奇功效，所以就发明了很多吃法。第一个就是做粥，做法很简单洗干净然后和大米之类的五谷杂粮放在锅里面煮煮就好了，出锅了就能吃，再放点糖，简直是美味。当然也可以和大豆一起做豆浆，味道也不错。
2、黑豆酥软、木耳软糯、红枣香气扑鼻，补气补血又养颜哦，吃后准保面色红润有光泽 。
3、黑豆表皮爆开时，再小火慢蒸煮十几分钟即可 把醋和蒸煮好的黑豆、制首乌一起装入玻璃器皿 待冷却之后封盖装好，并放入冰箱内，黑豆和制首乌会吸收醋变得膨胀 一般10天左右即可。注意：经常检查，如果醋上层长了膜或醋变得浑了，就要把膜扔掉，换新醋继续泡。
4、手把手教你做好吃的醋泡黑豆，做法超简单，健康好营养。食材：黑豆，老陈醋。做法： 精选优质黑豆。 清水洗净浸泡6小时以上。 捞出后控干水分。 倒入锅中，小火慢炒，炒出豆香味儿。 盛出晾凉。 放入干净的容器中，倒入老陈醋没过豆子表面，充分浸泡。
5、- 制作：把黑豆洗净，去杂质；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝；姜切片，葱切段。把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成。- 食法：每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。
黑豆泡醋什么时候吃最能减肥
1、容器要干净，用大瓶子泡会有大量空气存在，最好用小容器，让米醋基本满了容器才可以避免发霉。罐头瓶子也挺好的。容器放三分之二的黑点，倒入米醋，盖过黑豆，等黑豆涨满，再加入米醋，米醋要淹过黑点。大概半斤黑豆，1斤醋就可以了。泡个10~20天就可以了。
2、吃法：可早晚都吃，也可以只在晚上吃（晚上吃的话最好6-8点这个时间段），饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的酿制型柿子醋。
3、醋泡黑豆最好晚上吃，数量随意，一般是一小把，20粒左右。因为醋泡黑豆除了有美白，乌发的作用，还有改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能解除一天的疲劳，舒缓神经，提高睡眠质量的作用。但是肠胃不适的时候不适宜吃，因为生吃对肠胃不好。至于吃的数量，应根据每个人的体质来定，并没有规定。
4、你可以早上吃醋泡黄豆.晚饭时段吃醋泡黑豆.醋泡黄豆在吃早饭是可以当菜，它的蛋白质可以增加你的饱腹感，不容易饿.一天工作有精神.醋泡黄豆具有降脂（甘油三脂）保健功效显著，帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
5、用纯粮醋泡黑豆是为让人体更好吸收黑豆中的花青素，因为黑豆中的花青素是水溶性，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人体吸收。每天食醋泡黑豆可以补肾减肥、清热明目、黑发美白。
6、醋泡黑豆是流传比较广的一款民间偏方，因其具有较好的补肾、美容、明目等功效，而受到很多人的喜爱，相信很多人在吃之前会提出这样的疑问，醋泡黑豆在什么时候效果最好？下面就一起来了解一下吧。醋泡黑豆什么时候吃最好 傍晚5-7点左右。
黑豆可以减肥吗?怎么吃黑豆能减肥?
毫无负担 想吃多少就可以吃多少，心理压力为0！而且黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感，使身体在减肥过程中不易感到饥饿，这是黑豆的优点之一。无需高额花费 昂贵的运动器械、特殊的食材等等都不需要。
黑豆减肥的做法有：烘烤黑豆准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆，将黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。或是把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中，加热5分钟后，翻炒一下，等开关自动关闭后，盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。
黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢。
黑豆可以减肥吗 黑豆可以减肥。原理： 皂甙抑制脂质的吸收 皂甙储存在植物的根部，能溶于水和油，抑制脂质的吸收，去除积聚在血管内壁上的脂质，防止过氧化脂质的增长，能从体内控制体脂肪的形成，从而预防肥胖及其并发症。 食用纤维治便秘 食物纤维歼灭肥胖的大敌治便秘。
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