利水祛湿减肥茶-利水祛湿减肥茶有用吗

文章信息一览：

• 1、适合夏天喝的祛湿饮品有哪些
• 2、荷叶怎样喝才减肥,荷叶茶的五种最佳搭配
• 3、自制祛湿茶配方大全窍门

适合夏天喝的祛湿饮品有哪些

1、绿茶：绿茶不仅清香解渴，还有清热利湿的功效，适合夏天饮用。菊花茶：菊花茶有清热解毒、降血压的功效，同时能够调节体内湿气，对于湿热体质的人来说是一款不错的饮品。玫瑰花茶：玫瑰花茶有清热、滋阴、凉血、舒肝的作用，适合湿热、易上火的人。

2、寻找清热祛湿的饮品，这里有四款推荐： 双花饮，以金银花、菊花、山楂和蜂蜜为主要材料，适用于夏日解暑，治疗暑热身热、咽痛等，制作时需先将材料洗净煎煮，再加入炼制的蜂蜜，适合高血压等患者饮用。

3、绿茶 绿茶是一种非常好的祛湿饮品。它含有茶多酚、咖啡碱等多种成分，这些成分有助于利湿排毒。绿茶还具有清热解暑、提神醒脑的功效，非常适合湿热的天气饮用。 红豆薏仁水 红豆和薏仁都具有非常好的祛湿效果。将这两者结合煮水饮用，不仅可以有效排除体内湿气，还能利尿消肿、美白肌肤。

4、其次，薏苡仁山楂红豆粥也是一道实用的祛湿食疗，薏苡仁、红豆、山楂和粳米搭配，既能健脾，又能祛湿，还有助于减肥。每天早晚食用，对身体大有裨益。如果你需要清热解毒、利湿化浊，清热祛湿凉茶是个不错的选择，它含有十大功劳、鸡血藤和蒲公英等成分，适合户外活动频繁或夏季暑热的人群饮用。

5、普洱熟茶具有祛湿功效。常饮普洱熟茶，至手脚发烫、背部微汗，可有效排出体内湿邪。 大麦茶是一种经济实惠的祛湿饮品。将大麦浸泡、炒制后，与沸水冲泡，熬煮约一刻钟即可饮用。 生姜红茶有助于驱寒除湿。在寒冷天气中饮用，能感到暖身效果。 陈皮茯苓茶具有健脾利湿、化痰减肥的功效。

荷叶怎样喝才减肥,荷叶茶的五种最佳搭配

1、煮沸后滤渣饮用。决明子荷叶玫瑰茶 原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：直接用开水冲泡。饮用提示虽然荷叶茶具有解暑利湿等功效，但其寒性较强，建议与决明子、乌龙茶等搭配饮用。月经期、脾胃虚寒者、体瘦气血虚弱者应避免或谨慎饮用。荷叶茶虽好，但不宜过量，长期单一饮用并非减肥良策。

2、另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用。荷叶苦瓜茶 材料：干荷叶20克，苦瓜干10克。做法：将荷叶、苦瓜干分别洗净放入茶壶中。加入适量清水。大火煮沸5分钟左右关火。焖3-5分钟左右，然后倒入备用。代茶饮用即可。

3、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；喝荷叶茶期间，不必刻意节食 如上所述荷叶茶的制作就是如此简单，想要学习的人一定不能错过这篇文章。自制的荷叶茶可以按照自己的口味添加，荷叶茶的功效不仅仅是减肥哦，还有止血的功效夏天中暑可使用。荷叶的好处多多推荐给大家，荷叶茶孕妇不能喝哦。

4、荷叶本身就具有清热减肥的作用，搭配别的食材减肥效果更好，下面一起来看看荷叶和什么搭配减肥效果最好？荷叶减肥茶配方大全。荷叶和什么搭配减肥效果最好 减肥茶效果，荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果最好。

自制祛湿茶配方大全窍门

竹叶茅根茶；制作方法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用沸水浸泡，喝茶。每天一剂。效果：竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人。

当归党参茶：将当归和党参分别15g，放入茶叶袋中，加入适量的开水泡茶，每天饮用1-2次。薏苡仁玫瑰茶：将薏苡仁、玫瑰花和红枣各适量混合，放入茶叶袋中，加入适量的开水泡茶，每天饮用1-2次。陈皮山楂茶：将陈皮和山楂各适量混合，放入茶叶袋中，加入适量的开水泡茶，每天饮用1-2次。

百合桂花茶材料：百合20g、桂花10g、冰糖适量做法：1）将百合用清水浸泡1h，冲洗几遍；2）将百合、桂花放入茶杯中；3）将热水冲泡在杯中，加适量冰糖调味。功效：清热生津，解毒润喉，使皮肤更加细腻。

四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。五花茶。

以下是祛湿凉茶配方大全：茯苓桂枝甘草汤药材：茯苓、桂枝、甘草。配方及用法：取茯苓、桂枝各10克，甘草5克，加入500毫升清水中，煮沸后转小火煮30分钟，续加200毫升水，再煮沸5分钟即可，每日服3次，每次150毫升。功效：祛湿止泻，健脾除湿。陈皮苦参汤药材：陈皮、苦参、半夏、黄芪。

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