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养生茶减肥祛湿茶-养生茶减肥祛湿茶配方

减肥茶 3个月前 (07-05) 24

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比如知名女演员霍思燕就曾向大家分享了她的减肥小秘诀，那就是长期喝一款红豆薏米茶，她曾因为怀孕生小孩的原因让体重一度达到160斤，受到大家吐槽和嘲讽，后来通过红豆薏米茶祛湿法，让自己体重迅速瘦了下来。

枇杷竹叶茶：清热生津，适用于发热咳嗽，是夏季清暑佳品。竹叶青：沸水冲泡，清暑祛湿，是简单易做的夏日饮品。金银菊花茶：清热化痰，适用于肺痈初期，具有一定的保健功效。这些茶饮不仅口感清新，而且功效显著，是夏季养生的好帮手。在享受清凉的同时，也照顾了身体健康。

（图片来源网络，侵删）

体内湿气重时，选择合适的茶饮有助于改善体质。以下推荐八种养生茶，帮助你祛湿：陈皮茯苓茶：将茯苓5克和陈皮2克洗净，放入保温杯中，用热水冲泡5分钟。此茶能健脾利湿，化痰减肥，适合体内湿重者。

健脾祛湿茶主要由白术、茯苓、甘草、枸杞和贡菊等组成，对于男性，可根据需要酌情添加香橼。比如，你可以尝试白术50克、茯苓50克、甘草50克、枸杞50克和贡菊50克的配方。此外，健脾祛湿的功效也可以通过食疗来实现，比如薏苡仁山楂红豆粥，以及藕丝百合汤，它们都能帮助健脾祛湿，同时也具有降脂减肥的效果。

夏季天气热，老人更容易受到影响，经常食欲下降，出汗多，精神不振。老人夏季养生该喝什么茶？专家建议，老人夏天养生喝茶宜以清补。　夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。

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祛湿驱寒的养生茶2 显参木湿茶。显参木湿茶健脾祛湿，与市面上普通祛湿茶相比，效果尤佳。因显参木湿茶针对湿性体质而全面调理保健茶。这种祛湿茶可以说是专业配方炮制的专家产品，以及拥有国家专利的产品，每天坚持三包就能迅速消除体内湿气。第赤小豆芡实红薏米茶。

在炎热和多雨的夏季，高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等，小孩易出现受凉或腹泻等症状。现在推荐一些夏季的健脾补血茶饮。健脾养生的茶饮黑豆补身茶经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。

1、夏季养生茶配方一：陈皮凉茶将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、另一种辛凉饮则是薏米、藿香、佩兰和白豆蔻仁的组合。先将薏米煮沸半小时，再用薏米汤冲泡其他茶材。这四味植物都是祛湿的良品，特别是薏米，能补益脾胃，增强抗湿能力，有助于体内湿气的化解。这些养生茶饮在夏季不仅美味，还能帮助你健康度过湿热季节。

3、藿香、佩兰和白豆蔻仁组成。先用热水煎煮薏米半小时，再用薏米汤冲泡其他材料。这四种植物皆是祛湿良品，特别是薏米，其补益脾胃的特性有助于增强身体对抗湿气的能力。总的来说，这两种养生茶饮在夏日能有效应对湿热，为你的健康保驾护航。在炎炎夏日，不妨尝试调制，既享受清凉，又维护身体健康。

4、. 冬瓜皮茶 - 冬瓜皮洗净，晒干可以入药，泡茶喝，能为身体补充丰富营养，去除人体内湿气，利水消肿，利尿。1 陈皮茯苓茶 - 陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，搭配在一起泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿。

5、再者，辛凉饮由薏米、藿香、佩兰和白豆蔻仁组成。薏米先煎煮半小时，再用其汤水冲泡其余草药。这些植物皆以祛湿闻名，尤其适合暑湿季节，能帮助脾胃解湿，增强抵抗力，预防湿气复发。以上两种养生茶饮简单易制，适合夏日饮用，既能解暑又能养生，对身体大有益处。

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