下午茶糕点减肥(下午茶糕点减肥吃什么)
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下午吃点心容易胖吗
1、毫升大概是57大卡，喝100-200毫升是不会长胖的。跑步1小时以9公里/小时的速度，到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量，一块饭碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此，跑步一小时可以抵消掉吃进去的蛋糕热量了。
2、相对的，下午三点的分泌量最少，也就是「吃点心的时间」。 这两个时间的分泌量差了整整二十倍，所以不想发胖的人，最好在下午三点前吃完甜食。反之，晚上十点到半夜两点之间，千万不要吃，那是最容易发胖的时间。
3、反式脂肪酸容易导致心血管疾病已成为定论，所以从健康的角度，这类下午茶中的甜点并不宜多吃。如果非要吃茶点，专家建议用水果、坚果类代替西饼等甜点。
减肥下午茶吃什么不会胖
1、以下是一些适合作为减肥下午茶的食物：水果沙拉：可以选择低糖水果制作，如草莓、荔枝、芒果等，搭配一些脱脂酸奶或蜂蜜拌匀即可。水果拼盘：挑选多种颜色的水果搭配起来，既能美观还能补充维生素和纤维素。
2、下午茶可以选择低热量、高纤维、含水量高的食物，如：水果：葡萄柚、草莓、西瓜、橙子等都是低热量、高纤维的水果，可以满足口感，同时也能补充身体所需的营养。
3、以下是几种减肥下午茶的建议：柚子：柚子富含维生素C和矿物质，能够促进新陈代谢和脂肪燃烧。柚子可以生吃、榨汁或者切片后加上一些蜂蜜来增加口感。
有没有什么好吃的甜品介绍?
热巧克力。高品质的巧克力加热牛奶或奶油，加一点糖调节甜度，最后可以添加鲜奶油或棉花糖作为装饰。热巧克力浓郁的甜香本身就很治愈，暖暖的温度也很舒缓。 棉花糖泡芙。
爆浆抹茶曲奇 爆浆抹茶曲奇是一款独特而特别美味的甜品，它的外表与普通的曲奇饼有点不同，因为它在烤制时会因为汁液的功效而爆出里面的巧克力糊。
【香软南瓜饼】南瓜200克，糯米粉适量（以南瓜面团成型为准）， 糖粉50克，食用油适量，白芝麻 【制作步骤】1，南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。
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