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晚上喝乳酸菌会减肥吗孕妇-晚上喝乳酸菌会减肥吗孕妇能喝吗

减肥喝 3个月前 (06-18) 24

今天给大家分享晚上喝乳酸菌会减肥吗孕妇，其中也会对晚上喝乳酸菌会减肥吗孕妇能喝吗的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

1、不能，乳酸菌，和大多数食品一样，被过渡宣传，其实乳酸菌也就是对身体有一些些好处而已，主要在于对肠胃有益。注意这点点好处，还不如你饮食不规律，吃的乱的坏处来的大。至于减肥，更没有什么大帮助，小的帮助就是促进消化，增加食欲。后果你懂的，但是呢就和烧汤多撒一粒盐一样，其实也没什么。

2、不会的，不过是调理肠胃，平衡肠胃细菌数而已。

（图片来源网络，侵删）

3、乳酸菌喝了是可以减肥的，因为乳酸菌中含有一些物质，有助于食物在胃肠中的消化和吸收，除了要喝一些乳酸菌，在平常的时候还要多多锻炼，也应该多吃一些营养价值高的食物，不要吃一些油脂含量高的食物，也不要这些垃圾食品，比如说地摊上的薯片等食物。

优乐多乳酸菌一直宣传0脂肪，而且乳酸菌能够促进肠胃蠕动，保持肠胃健康，帮助分解乳糖，一般不会发胖。我觉得还是可以的。

不能，乳酸菌，和大多数食品一样，被过渡宣传，其实乳酸菌也就是对身体有一些些好处而已，主要在于对肠胃有益。注意这点点好处，还不如你饮食不规律，吃的乱的坏处来的大。至于减肥，更没有什么大帮助，小的帮助就是促进消化，增加食欲。后果你懂的，但是呢就和烧汤多撒一粒盐一样，其实也没什么。

（图片来源网络，侵删）

基本不会，市场上卖的饮料类的大多含糖量较高，只要喝了就会摄取能量。退一步讲乳酸菌只是调节人体肠道的菌落，只有调节肠功能的作用。

乳酸菌喝了是可以减肥的，因为乳酸菌中含有一些物质，有助于食物在胃肠中的消化和吸收，除了要喝一些乳酸菌，在平常的时候还要多多锻炼，也应该多吃一些营养价值高的食物，不要吃一些油脂含量高的食物，也不要这些垃圾食品，比如说地摊上的薯片等食物。

性菌的饮品是补充肠道正常菌群，调理肠胃，助消化的作用，不具有减肥的作用。活性乳酸菌主要成分：具有生物活性的乳酸菌、氨基酸、B族维生素等以及各种促消化因子、乳酸、乳酸菌代谢产物。

如果喝无糖的酸奶，就不会长胖。至于蔬菜沙拉，蔬菜不会长胖，但是加上沙拉酱就不好了，沙拉的热量还是比较高的，所以建议不要去吃。

晚上少量进食酸奶水果，一般情况不会导致发胖的现象，所以食用的时候，一定要注意分量，才能达到更理想的养生效果。酸奶，又称乳酪、发酵乳、优酪乳等，是以鲜牛奶、白糖、全脂乳粉、水为原料，经过杀菌后，再向牛奶混合物中添加有益菌，发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。

不能用酸奶服药用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。从时间上来说，在晚上喝酸奶好处更多一些，一般情况下，酸奶在睡前两小时喝最好。

不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。关于酸奶：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

晚餐吃香蕉和酸奶，不会胖的。如果想有益睡眠，建议选择熟透的香蕉，香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用，所以能有效缓解失眠，帮助完成一夜好梦。要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。

喝酸奶的时间应该在饭后，因为饭后喝酸奶可以促进肠道蠕动，还能更好的吸收酸奶中的维生素和钙，酸奶中含有多种活性菌，这些肠道活性菌有助于促进肠道蠕动，可以增强胃动力，能够使肠道中的油脂垃圾和宿便得到剥离和清除。

第三种方法，喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝，也可以在饭后一两个小时喝，这样有助于消化，能达到减肥效果。第四种方法，将苹果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中，可以在吃早餐的时候喝一杯，有减肥效果。

在减肥期间想要喝酸奶，建议在早晨起床和晚上入睡前，一般早晨起床后少量的吃粗粮或者是全麦面包，再配上酸奶之后，能够让机体吸收酸奶中的营养成分，并且还能够满足身体所需要的营养。由于酸奶中的钙元素含量比较高，可能部分小伙伴发现身体缺钙，于是在晚上喝酸奶可以有效的补充身体所需要的钙元素。

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