养生减肥除湿方法-除湿减肥方子
文章阐述了关于养生减肥除湿方法，以及除湿减肥方子的信息，欢迎批评指正。
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健脾除湿减肥食谱大全
白扁豆：首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想。红豆：红豆可以补血，亦可以除湿。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。薏米：好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
减肥的药膳薏米粥材料：用薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。
药膳瘦身食谱有哪些1 荷叶粥 功效：具有生津，止渴，降脂减肥 具体做法：准备一张鲜荷叶、粳米适量和一些白糖。粳米洗净后加水煮粥，快熟时加入鲜茶叶焖15分钟，拿掉荷叶加糖再煮一会就可以了。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。薏米粥 功效：健脾除湿，减肥消肿。
去湿气减肥吃什么最,5种食物堪称除湿神器
1、薏米可以说是一种最常见的祛湿食物，包括在现在的市场上，很多售卖薏米茶的商家，都打着去湿的效果，不得不说，薏米这种食物的确具有祛湿气的作用，所以说湿气比较重的人不妨购买一些薏米，每天喝薏米粥，相信坚持下来就能缓解自身湿气重。
2、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。红豆、茯苓、淮山、党参。
3、去湿气减肥吃什么最，5种食物堪称除湿神器 红豆 红豆补血补气去湿，实际作用健脾胃利湿、清热解毒去湿，吃的方式为红豆熬水喝，或者再加黑豆和绿豆一起煮，常常喝这一豆类食品水能够具有非常好的排出来湿寒的功效，可是制做的情况下黄豆一定煮开。
除湿减肥只需巧动身体一部位
1、健康的身体是不能有湿气的，无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等，因此，排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿，太极拳的特点***内脏，能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功 除湿减肥只需巧动身体一部位小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥，还祛除了体内湿气。
2、再介绍几个人体祛湿大穴 1 承山穴 位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。***方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以***承山穴。
3、体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
除湿减肥效果好应该喝什么汤?
1、冬瓜和排骨炖汤好喝。冬瓜有消肿利湿，减肥去脂的功效。排骨味道鲜美。冬瓜和排骨炖汤能清除暑热，汤清宜人，除湿利尿。是适合夏天喝的靓汤。下面介绍冬瓜排骨汤的做法。材料：猪肋排、冬瓜、葱、姜、八角、盐、生抽、料酒、香菜。把排骨切段，冬瓜切成大块。
2、参芪升麻泽泻汤减肥效果好 材料：黄芪30克、党参15克、升麻3克、灸甘草3克、柴胡6克、天南星6克，陈皮10克、茯苓10克、法半夏10克、白术10克、山楂10克、郁金10克、莱菔子10克、泽泻10克。
3、夏季减肥喝什么汤（1）虾仁冬瓜汤冬瓜具有较高的营养价值。含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素，特别是维生素C的含量较高，此外，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。因其含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用。
4、竹笋银耳汤 原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。功效：每次午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。
5、减肥养生的汤牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。
6、腐竹淮山百合汤 材料（5人份）：腐竹4两，百合4两，淮山2两，瘦肉1斤，陈皮1两。做法：①将所有材料洗净，腐竹先泡水；瘦肉切大块，放入滚水中去血水和腥味；②在锅中放入适量清水，放入陈皮，待水滚后再放入所有材料，大火煮约20分钟后，转小火炖约1个小时。
哺乳期可以贴肚脐贴减肥、祛湿吗?
1、肚脐贴可用来减肥，但在给孩子喂奶期间，只可以适当的用这个的，最好不要经常的用，毕竟现在这个时候小孩子在吃奶，用时间长了也是会有一些影响，容易影响到小孩子对营养的吸收。建议制定减肥目标、。
2、是可以用艾草肚脐贴的，一般外敷的不会影响到哺乳的。只要不会导致回奶就可以适当使用的，如果内服的药物就尽量是不要服，会通过乳汁传递给宝宝的。妈妈在哺乳前一定要用消毒的毛巾搽拭***，减少细菌和汗水的残留。还要注意摄入的营养要均衡。
3、哺乳期是不可以外用减肥肚脐贴的。如果在哺乳期使用了肚脐贴减肥，也很有可能会将肚脐贴当中的药物成分输送给宝宝，最终会使宝宝脆弱的身体受到伤害。因此为了宝宝的健康着想，建议妈妈们还是先忍一忍，等到哺乳期结束再选择绿色安全的减肥方法来减肥。
4、哺乳期可以使用肚脐贴。肚脐贴通过***经络和气血，将药物输送到全身，从而达到减肥和祛湿的效果。肚脐贴能促进新陈代谢。肚脐，即神阙穴，是一个重要的穴位。肚脐贴对这个穴位产生作用，能够促进新陈代谢，加速血液循环，调节肠道和内分泌系统，对健康非常有益。哺乳期应尽量少使用肚脐贴。
5、哺乳期能用瘦身贴吗 哺乳期不能用瘦身贴。瘦身贴是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥的目的，它属于药物减肥，有一定的副作用，会影响奶水质量，从而影响宝宝的健康，应避免使用。
6、一般不建议产后哺乳期妈妈使用艾草肚脐贴或艾脐贴，要知道很多产后妈妈都很关注自己的身材，生下宝宝后就开始准备各种减肥瘦身***，希望可以让自己早一点恢复身材，而肚脐贴和艾脐贴就是很多产后哺乳期妈妈经常会用到的。
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