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喝茶减肥喝什么茶-减肥喝什么茶叶有助减肥

减肥茶 4个月前 (05-08) 37

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苦荞茶中含有神奇的芦丁，能软化血管、降血脂、血糖、血压，还有减肥、排毒、激活胰岛素分泌等多重功效。此外，它还富含蛋白质、矿物元素和9种必需的脂肪酸、亚油酸等，有健脾开胃、通便润肠、美容养颜等多重功效。

双乌茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

（图片来源网络，侵删）

普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的。普洱茶具有降脂、减肥和降血压的功效，在东南亚和日本很普及。不过真要说减肥，效果最显著的还是乌龙茶。

乌龙茶乌龙茶，可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。麦芽茶麦芽茶，能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。

1、乌龙茶最卓越的茶理功效就是减肥降脂，美颜瘦身，乌龙茶中的单宁酸可以起到降脂降胆固醇的作用，常饮乌龙茶可以瘦身，更能增加身体抗氧化、抗肿瘤的抵抗力。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。

（图片来源网络，侵删）

2、三花减肥茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。做法：将所有的材料全部用沸水冲泡15分钟，每天代茶饮用即可。功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。

3、比如说喝一些乌龙茶，因为乌龙茶是半发酵的茶，那么它可以促进消化酶和分解酶的这种的成分在里头，所以可以起到他减肥的作用。

4、生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

5、能辅助减肥的茶饮有乌龙茶、杜仲茶、黑茶和菊花茶等。茶减肥是老百姓中非常流行的话题，实际上根据科学研究喝茶对减肥是有功效的，但不是所有茶都能减肥，也不是所有人喝茶就能减肥。

可以喝熟的普洱茶。普洱茶有生熟之分，生茶性寒伤胃，熟茶是温热的，可以养胃。所以肠胃不好的人是可以喝熟的普洱茶的。

黑茶是温性茶，当然有养胃和减肥作用了补充营养黑茶中含有较丰富的营养成份，例如维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等，可以充分补充身体所需营养成份，让身体更健康利尿解毒的功效黑茶具有利尿排毒的作用。

桂花茶，桂花是百药之长，性温、味辛，对于脾胃虚寒以及脾胃功能较弱的人都可以适当喝桂花茶温胃。桂花茶有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。

以下是一些既减肥又养胃的减肥茶：薏米茶：薏米茶含有蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质等丰富营养物质，可以促进肠胃蠕动，调节内分泌，消除水分潴留，达到减肥的效果。

如果是气虚的话，可以继续喝普洱茶的。熟普洱茶不仅有减肥、刮油的功效，还能养胃。这都是经过研究证明的。很适合你目前的情况。可以继续喝的。（切忌不要喝生普，伤胃）另外“红茶”和“牛蒡茶”也有很好的效果。

红茶类可以起到一定作用。效果比较理想的有普洱、大红袍。胃口不好切忌不要喝绿茶，尤其是乌龙茶系列，比如铁观音、雪青、碧螺春等茶叶。

1、乌龙茶：乌龙茶又称青茶，富含有机化学成分四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。原理就是他的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧。决明子茶：分布在长江以南的地区。主要功效是清肝明目、润肠通便。

2、蜂蜜柚子茶 5款自制减肥茶春节清肠刮油享苗条小贴士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。

3、藏茶是比较有特色的一种茶，很多人都听说藏茶减肥效果特别好，下面的我为你们介绍藏茶减肥吗？刮油效果超好的。

4、刮油可以喝乌龙茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶、大麦芽茶、柠檬茶、普洱茶、陈皮茶、山楂茶和脂酸溜根茶等茶。

5、一般来说，新鲜的、高品质的绿茶比较好喝并且有刮油的效果，具体要看个人口味和偏爱的茶叶种类，以下是一些常见的绿茶：龙井茶：是中国最有名的绿茶之一，味道清香甘甜，具有很好的口感和香气。

6、茶是可以达到减肥的效果。因为茶叶一般有着刮油去脂的作用，能提高人的新陈代谢率，再加上茶水过多会使身体中的尿液增多，从而使自己的细胞代谢加快可以使减肥的目的进展迅速。

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