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减肥一个月喝两瓶可乐-减肥一个月喝两瓶可乐可以吗

减肥喝 5个月前 (05-02) 39

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减肥期间确实是不能喝可乐，无糖可乐并不是百分之百不含糖，它只是低糖而已，所以我认为减肥期间能不要喝还是不要喝，毕竟想要减肥，管住嘴，迈开腿。

普通可乐先说一下，可乐的热量是极高的，喝一罐可乐375ml，热量高达168cal，胖人常喝可乐一年发胖8公斤都是小菜一碟。

（图片来源网络，侵删）

不能可乐和雪碧都属于碳酸类饮料，里面的含糖量是比较高的。经常喝可乐和雪碧会影响到脂肪的代谢，容易导致身体肥胖。减肥期间最好是喝一些温开水或者柠檬水，这样可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。

固然可乐中的***可以让你精神好一些，但是身体所需的营养物质和能量还是无法得到供应，长期这样会营养不良，严重威胁健康。建议：合理膳食，适当锻炼。不要刻意去减肥，那样你会很辛苦，还不一定达到所要的效果。

一罐330毫升的可口可乐中含有糖35克，根据《中国居民膳食指南》（2016）中建议每天摄入的糖量不超过50克，最好要控制在25克以下，对于正在减肥或者想要减肥的人群，可乐可以说是一种杀手，不建议饮用。

（图片来源网络，侵删）

1、减肥能喝可乐吗减肥一般可以喝可乐，但是尽量避免喝得太多，以免影响到减肥效果。

2、要知道，碳酸饮料是减肥的大敌，经常喝碳酸饮料，尤其是可乐，就算你是再瘦的人，身材也会发生翻天覆地的变化。

3、如果刚刚开始减肥的话，不可以，如果已经能够掌握消耗和摄入的能力，那就完全可以。我减肥第二个月就已经在喝奶茶和可乐了，两个月减了18斤。你掌握好消耗就没关系的。

4、可乐是一种具有增肥效果的饮料，根本不能在减肥的时候喝，不然会越减越肥，对身体健康不利，也不利于身材的保持。

属于碳酸饮料，尽量不要喝，对身体没有什么好处，会影响减肥的。多喝开水，清肠通便，对身体好。

当然不可以，可乐本身就是糖份比较高的饮料，如果减肥，适当做下运动，减少饭量，忌食甜品（包括可乐），忌食油炸（油脂高）食物，多吃蔬果均是减肥标准。

上个月我节食了二十多天，期间也喝过，目前来看没什么影响。主要还是注意平时的饮食以及运动，每100毫升的可乐含卡路里约等于一个橘子的卡路里量。只要不是过度饮用就没什么问题。

两天喝一瓶可乐不会变胖的，我也是两天喝一瓶2升的可乐，几天下来喝了好几瓶可乐，都是X东自营买的，5块多一瓶。

减肥不建议喝碳酸饮料，因为碳酸饮料里面含有的糖分较高，若在减肥期间经常喝碳酸饮料，可能会影响减肥效果。

包括影响睡眠、增加心率、提高血压等。综合来看，减肥期间的饮食应以多饮用清水、茶水或天然果汁为主，而不是喝碳酸饮料。正确的饮食能够加快减肥的过程，使体内虚胖的状况得到改善，而喝含糖高的碳酸饮料会让减肥变得无效。

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