减肥期间可以吃西红柿-减肥期间可以吃西红柿炒鸡蛋盖饭吗
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文章信息一览：
一个西红柿大概有多少热量
1、个番茄可食部分165克，含有热量31大卡，需要散步21．4分钟消耗完。
2、一个中等大小的西红柿大概170g，热量为33kcal。属于热量低，含水量极高的蔬菜，可生食也可熟食。
3、一碗米饭的五分之一。根据查询39健康网显示，西红柿热量极低，一个中等的西红柿只有40卡路里，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿含有食物纤维，可以吸附多余的脂肪，促进脂肪代谢，有助于脂肪燃烧。
减肥期间,应该选择吃哪些食物?
1、主食优选无糖无油的杂粮杂豆和薯类 少选白米饭、白馒头，多选杂粮饭、杂粮馒头、杂粮面条、全麦面包、蒸薯类和纯燕麦片。
2、黑巧克力，在减肥期间吃吃黑巧克力既能补充身体所需要的能量，又不会长胖。经常吃黑巧克力的人要比一般人更加苗条。菠菜。菠菜是一种价格便宜又有营养的蔬菜。它的含水量非常高，有90%的水分，属于热量很低的食物。
3、总之，在减肥期间，应该选择低热量、高纤维、营养丰富的食物，并注意控制饮食量，避免过量进食。同时，合理的运动也是减肥必不可少的。
减肥期间晚上吃西红柿会胖吗
不会导致发胖，但是不要太晚吃东西。经常吃西红柿有防晒美白的作用，而且西红柿能起到健胃消食的作用，肥胖者养成吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益。所以睡前吃西红柿不会发胖，但也不要一次性吃太多。
这个根据水果含有的营养成分而定，如果只吃黄瓜和西红柿是不会发胖的，因为两者主要成分为水分，切没有糖分或者很少的糖分存在。如果食用西瓜、香瓜等糖分很多的水果，也会造成能量累积，从而发胖。
吃西红柿不会胖的，西红柿是减肥的最佳食物，但是要注意不要和黄瓜一起吃，那样就会导致发胖。单独吃当然是不会发胖的，而且它能帮助身体燃烧脂肪。这样是对身体最好的，平时还可以进行适当的体育锻炼。
晚上10点后吃西红柿不会发胖，反而有肠道排毒、抗衰老、减轻疲劳的良好作用。
晚上吃西红柿不会胖的，因为西红柿的热量很低，番茄100克 热量约16卡路里。西红柿又称番茄，是一种营养丰富的水果兼蔬菜，含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。
减肥期间吃西红柿并不容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。
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