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喝柠檬减肥还是茶叶减肥-喝柠檬茶是减肥的吗

减肥喝 5个月前 (04-19) 40

本篇文章给大家分享喝柠檬减肥还是茶叶减肥，以及喝柠檬茶是减肥的吗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

柠檬水和绿茶对于老年人养生都很不错。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还有开胃消渴的功效。

相反，绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素BC和***能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

（图片来源网络，侵删）

柠檬里维生素含量很高，是美容的圣品，常喝柠檬水/茶水使皮肤白皙光泽饱满，而且多种维生素还会使人增强抵抗力。绿茶是清心润肺的好东西，提神醒脑，治疗上火、便秘、心神不宁、减肥等有一定功效。

绿茶更适合男人的体质，可以抗氧化防止过氧化物沉淀，同时可以解酒护肝，提神醒脑，利尿排毒。

每天饮3至4杯即可，过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果，绿茶虽好莫要贪杯。而夏天喝菊花主要局限在清热解暑降火明目，喝柠檬水则有美白、解暑生津、促进食欲的功效。综上所述，夏天喝绿茶更好。

（图片来源网络，侵删）

这两者都能减肥，混在一起也可，但味道也许就不是那么好了。干柠檬片泡茶好一些，新鲜柠檬太酸了。泡的时候你还可以再加一点蜂蜜，既清肠又更能起到减肥效果。

乌龙茶和柠檬都有减肥的功效，两者混在一起有清肠，排毒，美白，减肥的功效。新鲜柠檬和干柠檬都可以，不过新鲜柠檬制作过程不那么方便罢了。

试验中发现，绿茶、普洱、砖茶、乌龙茶减肥效果较好，但是需要一定的浓度才有效果，也就是尽量喝浓茶。茶减肥，它是一个长期过程，因此您可以结合运动与减少高能量饮食来减肥。

虽然乌龙茶具有促进减肥的作用，但也不是喝得越多越好的，如果饮用过多的话就会对人体的肠胃系统造成较大的负担，因此对于一般人群来说，建议每天喝200-300毫升左右即可。

柠檬绿茶可以减肥。柠檬绿茶含有茶碱及***，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

发酵过的绿茶减肥效果好。也就说普洱茶，但分为熟饼和生饼，熟的效果更好，我来普洱工作，单位里的熟茶喝得我总肚子饿，听说是消耗脂肪，我本就不重，现在都不敢喝熟的。亲身体验，的确很刮油。

柠檬绿茶能减肥，但效果微乎其微，还是要通过锻炼，控制饮食来减肥，尽量不要吃太油腻的食物，饭吃七成饱，晚餐要少吃，不要熬夜，从各方面注意，才能达到减肥效果。

绿茶是清心润肺的好东西，提神醒脑，治疗上火、便秘、心神不宁、减肥等有一定功效。如果想美白增强抵抗力，就多喝柠檬茶；如果想去火润肺就喝点绿茶。柠檬茶与绿茶都有很多好处，可以交替着喝。

因此，建议大家在喝绿茶时，加入一两片柠檬。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒，茶水要淡，柠檬也不用多放，免得味道过酸；柠檬以新鲜为宜，最好切成薄片，带皮放入茶杯中。

可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。方法二：材料：柠檬若干个，糖，蜂蜜做法： 1 柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。 2 密封后放冰箱，泡一晚即可。

把蜂蜜柠檬都放好之后把盖子密封好，放入冰箱的冷藏室，一天一夜之后，等它们两个完全融合，甜味和酸味完全融合之后，就可以拿出来泡水喝。

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