减肥吃不吃都不瘦(减肥吃不胖)
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为什么天天不吃饭也不瘦啊?
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。
用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一餐，也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且体脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。
你这天天不吃饭瘦身是一个很不明智的做法啊。最好的方法就是合理安排膳食，不是说不吃，也不能暴饮暴食，大概吃个78分饱就行了。多参加体育锻炼，这个很重要。不要去用药物减肥，这样没什么效果。还有，多吃黄瓜。
但饿的效果总是不理想，根本就不见瘦。我知道，我应该加强运动、规律运动，而不是瞎折腾自己的胃口，相反地，我更应该吃得好、吃得健康，这样身体才有能量把多余的脂肪搬走。
我晚饭有4天不吃了,为什么一斤也没瘦?
1、证明说你的新陈代谢变慢了 身体已经没有足够的能量来进行新陈代谢了 怎么可能会瘦嘞。其实我觉得黄瓜鸡蛋很有效的 也不会使身体缺少能量 我记得我当时是在经期之后的黄金周 一个星期瘦了接近20斤嘞 。
2、应该是一天的总摄入量大于等于总消耗量，这样的话晚饭不吃也不会瘦。减肥注意事项：吸油。每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。
3、也许你不适合这种减肥方法，并不是你不吃就能瘦，这是一个误区。当你不吃饭的时候身体会本能的产生保护，就会比你吃饭的时候消耗的热量少很多。
4、即使你晚上不吃，你晚上睡觉的时候你身体的热量很高，你的 身体机能 得不到很好的消耗，所有你没有瘦。有的人为什么有重量但是却看着不胖呢，这是因为她体内的热量比较低。脂肪类东西比较少。。
我在减肥不吃饭都不瘦呀
多吃蔬菜 蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。多喝水 多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。
因为吃了卡路里较少的食物，如果人一天吃得少或者不吃，或许一天、两天，你会觉得瘦了，但是一旦某几天控制不住吃了大量的食物，这几天体内的脂肪就很容易增长，回到不吃前的体重，甚至会比之前还要增长的多。
而且一个减肥周期，是无法减去过多的脂肪的，不同的身体情况，减肥所需要的过程，时间也是不一样的。
你在中午之前把一天的热量都摄入足够了，减肥就是一个加减法，吸收的减去消耗掉的，如果你早午餐吃很多高热量高糖的食物，那肯定是瘦不了的。 以上说的两点都是我曾经犯过的错误，后来慢慢学习如何健康减肥，才有了后期的成果。
不是变瘦是脱水 一个人因为一个星期不吃晚饭而瘦了5千克，这种情况往往是“假瘦”。饿着肚子，以滴米不进的状态去减肥，会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上减掉的不是脂肪而是水。
你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。
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