中午疏菜减肥食谱-中午疏菜减肥食谱图

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• 1、早中晚减肥食谱

早中晚减肥食谱

饮食减肥小贴士 科学的减肥观 减肥不是节食只是改变习惯。减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食。

一周的`减肥食谱1 星期一 早：咖啡、苹果。午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽。星期二 早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄。

【导读】蔬菜，一直都是女人减肥的最佳途径。因此，我为大家介绍早中晚三餐蔬菜减肥法，只要你照着吃保证能暴瘦。小***做早餐 凉拌小***的滋味爽口，营养丰富，搭配上一碗热乎乎的二米粥，中式减肥早餐就这样出炉了。

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