减肥测试方法-减肥测试 标准体重

接下来为大家讲解减肥测试方法，以及减肥测试 标准体重涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、体脂率怎么测?

体脂率怎么测?

使用皮脂厚度计来测量以下两个地方的数据，并将这些测量数据（每个测量部位建议测量2~3次，然后计算平均值）代入公式，就可以得到一个相对准确的体脂率。

BMI和体脂率是什么，怎么测 什么是BMI？BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度的重要标准。BMI通过计算人体体重和身高的数值来获取，可以有效地评判一个人的健康营养状况。

具体的计算公式为体脂率＝2×BMI+0.23×年龄－4-8×性别（男为1，女为0）。一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。

体脂率的计算公式如下：成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+389；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年女性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋34．89，体脂肪重量（kg）＝a－b。

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