减肥餐神器推荐-减肥餐具
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适合减脂期的平价速食品有什么推荐吗?
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适合减脂的高蛋白质食品包括鸡胸肉、鱼、虾、牛奶、奶酪、希腊酸奶等。 坚果和***:坚果和***富含健康的脂肪、蛋白质和纤维素,可以帮助增加饱腹感,控制食欲。常见的坚果和***包括杏仁、核桃、腰果、南瓜子、葵花籽等。
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