减肥时候吃葡萄好吗吗-减肥吃葡萄行吗

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• 1、葡萄的功效与作用能减肥吗

葡萄的功效与作用能减肥吗

吃葡萄可以减肥。美国佛罗里达大学最新研究证实，葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成，有效降低体重，避免肥胖。葡萄富含葡萄糖及多种维生素，保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。

减肥期间可以吃葡萄，葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。葡萄除了酸甜滋味有去油解腻的作用外，适度食用，更有促进新陈代谢、预防体重增加的效果。

葡萄的减肥功效：低热量：葡萄含水量高，热量较低，是减肥的理想水果之一。含有丰富的膳食纤维：葡萄中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘。可以替代高热量零食：葡萄可以替代高热量的零食，同时满足口腹之欲。

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