减肥能喝安慕希和益生菌吗-减肥期间可以喝安慕希吗?

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• 1、晚上喝安慕希酸奶会胖吗?

晚上喝安慕希酸奶会胖吗?

晚上喝牛奶是不会长胖的，可能会因为体质的不同而表现不同，晚上喝牛奶，有助于人体进入睡眠状态，同时也有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛。

热量不会高的，人一天摄取热量低于1500大卡，就起到了节食减肥的作用。黄瓜鸡蛋因为热量低，才起到了减肥作用。酸奶只有72 大卡（100克），最多热量也就200大卡，不会胖的。

能促进肠胃蠕动、缓解便秘。很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

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