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补气减肥食谱豆浆配方(减脂养生豆浆搭配)

减肥食谱 8个月前 (01-28) 69

接下来为大家讲解补气减肥食谱豆浆配方，以及减脂养生豆浆搭配涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

1、制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。

2、做法：黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可。家庭自制豆浆：30款配方全在这了，营养又好喝，全家老小都适合！花生豆浆食材配比：花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。

（图片来源网络，侵删）

3、自制豆浆的做法把黄豆洗净。前一天晚上用凉水泡，8小时以上，早上用即可。早上把泡好的黄豆放到搅拌机中搅拌3分左右。豆浆打好了。放到微波炉中，4分即可新鲜的豆浆好了。

1、豆浆减肥法第一天：早餐喝一大瓶豆浆，然后吃一些米饭，或者饭团；中午吃面；晚上可以喝碗热量低的青菜或蛤蛎汤，每天摄取的热量要控制在1200千卡以内。第二天：早餐是，豆浆，三明治，水果；午餐是豆浆加一大碗面；晚餐是青菜、小番茄以及米粉。

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

（图片来源网络，侵删）

3、豆浆减肥的正确方法是在餐前或餐中喝。豆浆消化吸收时，会发挥瘦身效果，用餐中喝效果更佳。豆浆带来的饱食感可以避免饮食过量。喝豆浆的最好时机在上午到傍晚。夜间运动少，易囤积体脂肪，尽量不要喝。

红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

十南瓜豆浆（活血护眼明目）食材配比：南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量；做法：黄豆提前泡一晚，南瓜洗净去皮切丁，然后一同放入豆浆机，加入足量的水（水的分量按各人喜好添加），选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

破壁机的豆浆搭配食谱，如果人多可以按照比例增加就可以啦。三豆豆浆：黄豆10克，黑豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。

以下是破壁机100种豆浆食谱：芝麻黑豆豆浆：黑豆、黑芝麻、黄豆、核桃仁、冰糖。将所有食材洗净后放入破壁机，加水至800ml，选择豆浆功能，完成后加入冰糖搅拌至溶解即可。

九阳豆浆机食谱大全九阳豆浆机食谱大全一：五豆豆浆制作豆浆是豆浆机最基础的作用，五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用，中老年人常引用比较好。用料是：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

1、九阳五谷豆浆的做法红薯滋补瘦身米糊材料：红薯五两、大米30克、燕麦20克、姜片适量。

2、五谷杂粮可以放核桃黑米黑豆黄豆红枣红豆黑芝麻枸杞水糖等材料进行制作这样制作出来的口感会比较好而且制作五谷豆浆的时候需要选择大概半个小时左右完成。

3、常规豆浆：将黄豆泡软后磨成豆浆，烧开后加入蔗糖或者冰糖调味即可。常规五谷豆浆：将小米、玉米、红豆、绿豆、黑豆等杂粮混合泡开后磨成豆浆，和常规豆浆一样加入调味料即可。

4、小米燕麦豆浆，先把黄豆提前泡发，再把黄豆洗干净后和燕麦一起放入豆浆机，加入适量的水一起打就可以了，喝的时候可以加少量的蜂蜜来调味。小米能促进消化，燕麦能通便，两者一起喝有减肥的效果。

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