红烧小鸡腿减肥可以吃吗-红烧小鸡腿的营养价值

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• 1、减脂期鸡腿怎么做好吃

减脂期鸡腿怎么做好吃

啤酒鸡腿 原料：葱、姜、蒜、干辣椒、酱油，、白糖、啤酒、鸡腿2大只 做法：先将葱姜蒜以及干辣椒段都准备好，将鸡肉切成小块备用。在锅里面倒入适量的油，烧热了，油的量比平时炒菜的时候多一倍就可以了。

快手早餐：香煎鸡腿肉，肉质香嫩，先吃为敬 都说没有一只鸭子可以活着离开南京，而在广东，没有一只鸡能活着离开。

用料 琵琶腿 若干只 盐 少量 胡椒粉 少量 酱油 少量 减肥鸡腿餐的做法 琵琶腿上划几刀，清水煮，可以加一点姜去腥，不加也没有关系。中途去除血水浮沫，至煮熟为止。

减脂又好吃，很难不心动。 蔬菜泥沙 土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸熟，黄瓜、洋葱加盐腌出水，午餐肉切丁煎至焦香，土豆、胡萝卜捣成泥，依次加入鸡蛋、黄瓜、洋葱、蟹柳、午餐肉、两勺酸奶、低脂蛋黄酱、黑胡椒盐搅匀，做作的摆盘。

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