胖子在家自制减肥餐怎么做-胖子在家自制减肥餐怎么做的

本篇文章给大家分享胖子在家自制减肥餐怎么做，以及胖子在家自制减肥餐怎么做的对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、怎么做简单的减肥美食?

怎么做简单的减肥美食?

1、去皮牛肉 500克 青葱 适量 姜片 适量 料酒 适量 老抽 适量 生抽 适量 冰糖 适量 八角 适量 香叶 适量 桂皮 适量 干辣椒 适量 水 适量 盐 适量 步骤：牛肉洗净后切成小块，用清水焯水后捞出备用。

2、星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。

3、健康美味的减肥食谱蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝_果酱适量。做法：蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。

4、做法：番茄清洗干净去蒂切成小块备用；菠萝清洗干净切成块状备用，直接把切好的番茄块、菠萝块一起放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起榨汁饮用。减肥早餐：水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。

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