素食吃的多能减肥么***(素食对减肥的作用)
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经常吃素食,可以起到减肥、改善身体的效果吗?
吃素食虽然有益于身体健康，也能帮助减肥，但是长期吃素食却很有可能会出现维生素缺乏的问题，虽然很多蔬菜中也含有丰富的维生素，但是长期不吃肉类很有可能会出现维生素B12缺乏。
蔬菜的热量非常低，所以吃了不会长胖，要是一直吃素大概一周就能减一两斤，短时间内时候的很快，但时间久了身体会营养不良，这就不如痩立美好了，我也用它非常棒，一点不伤身。
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每天吃素可以减肥吗 每天吃素并不一定就能减肥，反而有些素食中含有更多的脂肪，想要减肥应该达到饮食均衡，并且在满足身体所需的营养时积极的运动。
素食中含有多种营养物质，从而让身体更健康 素食当中脂肪含量比较低，一个人如果长期只吃素的话，能够起到一定的减肥作用。因为肉类中胆固醇含量比较高，如果人体摄入胆固醇过多的话，容易得高血压等疾病。
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