肉末茄子减肥方法(肉末茄子减肥方法***)
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文章信息一览：
吃哪些东西可以吸走脂肪,有利于减肥,你知道吗?
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
B维生素可以“抽走”脂肪：B族维生素的具体生理作用实际上便是消化吸收脂肪辅酶Q10，这类食材是有猪瘦肉、蛋白质食物及其全谷物等。没有B族的维他命就没法消化吸收大家吃下去的三大营养素—蛋白、脂肪预估糖类与碳水化合物。
苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。
可以降低脂肪吸收的食物 如何利用这些食物来减肥 各种绿叶蔬菜、豆类、海带。 Enjoy！ 体积大、热量低、饱腹感强的食物有利于减肥。 主食类 魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白。
木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。
茄子面条不放肉的做法
1、做法：茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。
2、首先准备好需要的食材，茄子建议用嫩的圆茄子，口感更好。接着将五花肉洗净切小丁，然后加入少许盐，1小勺料酒，少许老抽，1小勺红薯淀粉，用筷子搅匀后加入少许食用油腌制片刻。
3、步骤一 食材准备：茄子切段、番茄切块（划十字刀开水烫一下更好剥皮）、尖椒切块、蒜切末，面条看自己口味选择即可。
4、第四步：开始焖面。开锅后，先放入煸炒好的五花肉，然后在上面均匀地放上面条，最好让面条蓬松，放入后不要搅动，盖上锅盖；第五步：焖面出锅。
5、茄子面条的做法如下：主料：长茄子3个；鸡胸肉50克；即食荞麦面适量。辅料：大蒜3瓣；小米辣3个；生姜5克；香葱2根。
香辣肉末茄子煲怎么做好吃?
肉末3两，用，胡椒粉，料酒，酱油，姜末，淀粉略腌。茄子切滚刀块，用淡盐水略微浸泡，捞出沥干。（此举一来避免茄子氧化变色，二来阻止茄子吸油）重要材料：蒜茸香辣酱。肉末用油煸炒。
茄子也可以先用盐杀出水后再裹淀粉煎，这样不容易出汤，也更容易煎软。因为茄子中的含水量比较多，所以要用中火来煎，才能煎出外焦里嫩的口感。
——【肉末茄子煲】——主料：茄子2根、猪肉馅200克。辅料：蚝油2勺、生抽2勺、料酒1勺、醋1勺、白糖1勺。详细步骤 步骤一：将茄子去皮切条，并将两勺盐腌制20分钟左右，之后拧干里面的水分。
步骤：茄子滚刀切块，下油锅炸至变色略微变软捞起滤干油备用。干香菇提前泡发切粒，加入肉末和虾皮，用一勺生抽调味拌匀。砂锅内放油，放蒜片和小米辣爆香。把肉沫、虾皮和香菇粒炒熟，倒入茄子翻炒均匀。
肉末茄子需要去皮吗
1、ps：茄子也可以不去皮，做出来的会好看有食欲一些，根据自己的喜好去做就好。
2、肉沫茄子做法如下茄子切块用盐腌一下，肉剁成末，姜蒜切末，葱切成葱花。茄子挤掉水份备用。炒锅下正常量的油，下茄子炒软。盛出备用。重新下油，放花椒小火爆出香味，捞出不要。
3、肉末烧茄子最简单的做法如下：材料/工具：茄子、香菜、水淀粉、花生油、葱、姜、蒜、盐、蚝油、生抽。茄子洗净，去皮切好，放盐抓匀。猪肉切粒。葱姜蒜切好，香菜和蒜末准备好。水淀粉准备好。
4、长茄子洗干净，去皮，可以完全去皮，也可以像这样刨花皮，切段再切十字一分为四块，加一点点盐放在水里泡着。五花肉剁成肉末。起锅烧油，先下姜粒。把肉沫倒入，翻炒至肉沫微微出油。
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