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减肥时期喝运动饮料(减肥期间喝运动饮料)

减肥喝 7个月前 (03-04) 62

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宝矿力水特电解质水宝矿力水特电解质水口感顺滑，风味独特，适合耐力型运动人群，特别适合运动减肥人群，低糖零脂肪。

因此，建议在日常饮食和饮水中的基础上，适量饮用宝矿力水特作为补充水分和电解质的方式。

（图片来源网络，侵删）

以补充身体的能量，如果喝矿泉水不利于健康，有可能会血糖过低晕倒，你也可自己做，在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的钠，要是你认为要是按比例调麻烦，你也可以在一瓶水里放少量糖和盐就行了。

宝矿只是补水，补充电解质，应该对长跑没用……。长跑之后可以喝一点。

目前比较常见的运动饮料有：脉动维生素饮料、维体运动饮料、激活活性维生素水饮品、宝矿力水特电解质补充饮料、佳得乐运动饮料、力水运动饮料等等。

（图片来源网络，侵删）

同时，宝矿力水特追求环保的理念也因此得到强化。在中国大陆发售的宝矿力水特，其PET瓶以特别的塑胶物料制作，在保证足够硬度的同时，节省了塑胶材料的使用。所以，喝着宝矿力水特，也是在间接支持环保事业呢。

1、豆浆豆奶不仅富含蛋白质、异黄酮和其他营养成分，而且是一种有益于饮食的低热量饮料，当然，前提是你不添加过多的糖，或者无糖的豆奶。

2、柠檬苏打水柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，喝起来酸酸的，很可口，常喝的话还可以美白，很多爱美的女生都对柠檬水情有独钟。

3、无糖碳酸饮料无糖碳酸饮料，对于一些含糖量较高的饮料来说，确实是减肥节食人士的一个很好的选择。而据说每天美国总统特朗普，每天都喝一瓶无糖的碳酸饮料，但是医生体检，却没有任何健康问题。

1、不建议喝脉动。脉动的糖含量比较高。建议喝蓝色尖叫（适合爆发性运动，力量训练之类的）或者绿色尖叫（适合不激烈的运动。慢跑啊羽毛球啊什么的。

2、最好不要喝，原来看过一个报告说这些反而也很容易使人发胖。

3、如果经常喝的话是会的，这类饮料中会有糖分。建议可以喝一些低糖偏酸的饮料，柠檬水这样的有助于减肥。尖叫属于功能型饮料，含糖饮料，运动量很大的时候喝，减肥的话喝大麦茶或者白开水比较好。

4、尖叫甜味适中，不腻。属于低渗饮料，含有少量膳食纤维（低聚异麦芽糖）、维生素B6。钾的含量在5-20mg每1000毫升，非常适合补充运动中流失的电解质。

5、脉动属于所谓功能性饮料，可以补充微量元素保持体内电解质等平衡，所以运动后喝些无所谓，但不要当作水那样随时饮用，毕竟是含有糖分的。

1、喝红牛不会胖的。红牛属于一种低热量的饮品，而且它里面含有的脂肪和糖的成分都是比较少的，通常只是有一些维生素的存在，对于减肥的人来说可以适当的喝红牛是应该没问题的。

2、不可以喝红牛。因为红牛含有激素，会增肥。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，需要审慎选择。

3、不可以，任何运动类功能饮料都不能喝。由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。

4、不可以的，红牛可以提升人体机能，并且提高耐力，但是含有糖分，不利于减肥，而且减肥期间人体处于饥饿状态，反其道提升人体耐力和兴奋度会对人体造成伤害。

1、饮料还是不喝为好，不管是什么运动型还是什么的，是饮料还是少喝，多喝一些水，排毒又养颜又健康。

2、本身肾脏不是特别好的人群，也是不能够喝运动型饮料，可能会让肾脏疾病的症状，变得更加严重。青少年儿童，是不能够喝运动饮料的。因为运动饮料的糖分，比较多，如果未成年儿童喝了，可能会造成身体过度肥胖，龋齿的现象。

4、不建议喝脉动。脉动的糖含量比较高。建议喝蓝色尖叫（适合爆发性运动，力量训练之类的）或者绿色尖叫（适合不激烈的运动。慢跑啊羽毛球啊什么的。

1、不可以，任何运动类功能饮料都不能喝。由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。

2、饮用功能饮料需要注意的事项提醒运动饮料本身与减肥就是矛盾的，运动量不大的人喝白水、平时保证蔬菜水果、牛奶即可。加油，有时间就努力健身吧！你总不能既单身，又胖若两人。

3、可以但是要少，毕竟里面有糖份。减肥只要记住不吃糖类高、淀粉高、油脂高的食物就可以，多吃粗粮也可以吃含蛋白质的食物、吃“红肉”蔬菜类的对减肥有帮助。

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