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明星介绍减肥方法(明星的减肥教程)

减肥方法 7个月前 (02-27) 53

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文章信息一览：

三：颖儿。颖儿绝对是逆袭最成功的了，还记得颖儿在《天山暮雪》中的时候，颖儿的身材还是臃肿的，整个人的五官都被遮挡起来了，所以看不出来美在哪里，尤其是衣品还比较土。

霍思燕很多明星生孩子前和生孩子后都一样瘦，就像杨幂，baby，她们从医院抱着孩子出来的时候还像走秀一样。

（图片来源网络，侵删）

林心如：矿泉水减肥把矿泉水当作哑铃，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃举起20下，手臂就隐隐酸痛。

胖丫胖丫是本山老师的得意***，也是本山老师众多***中最胖的一个。后来下定决心减肥，如今已取得了不小的成效，是很励志的例子了。

张柏芝戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。

（图片来源网络，侵删）

周迅的蛋白质减肥法是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。优点：不用控制食量就可以轻松瘦身。

唐嫣本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥。后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3-4次。练瑜伽能调节身体的内分泌，减缓变老，保持身材，还能提升气质。孙俪是很爱养生的，看她的微博就知道。

她的瘦身顾问也指出，针灸、反射疗法和草本治疗都有助修身；他也建议在减肥期间，以维他命以及矿物质来帮助抑制饥饿感和调整心情，并且强化肾脏和肝脏功能。

郑爽：少吃多喝水吃也只吃低卡食物在食物方面她爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

明星的减肥方法：柠檬水减肥法赵薇产女之后一段较长的时间内都展露出肥臀和粗腿，身材严重发福，不过目前身材已经瘦了不少，她坦言自己在减肥期间懂得自我反思，对饮食都相当苛刻，强迫性的要求自己瘦身。

1、每天涂抹瘦身精油 *** 穴位对经络和脏腑进行全面的调节疏导、活气血、利水溼、消除脂肪和水肿达到好身材。她觉得适度的运动是保持身材的必修课。刘亦菲说：“舞蹈和游泳是提升身材和气质的运动，也给我带来了很多的精神活力。

2、唐嫣：苹果餐。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。孙俪：跳绳。

3、明星减肥方法一览唐嫣：苹果餐出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。

4、明星如何减肥：辣椒确实是具有减肥功效的，辣椒含有辣椒素，食用后能够产生***作用，促进排汗，使体内毒素随着汗水一起排出体外，并且能够促进血液循环，有助于促进脂肪分解。

5、明星减肥方法排行榜周迅麻辣指数：★★★ 说到减肥秘方，周迅说最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉，下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食，是一滴米都不许沾哦，非常有效果。

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