香蕉和米饭怎么蒸着吃减肥(香蕉和米饭怎么蒸着吃减肥最快)
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文章信息一览：
蒸米饭一定要放根香蕉,这样蒸出来的米饭超好吃,一顿多吃好几碗
米饭熟了之后将香蕉片和米饭一起盛出来，放在碗里拌匀。建议米饭不要蒸的太硬的那种，香蕉不要切得太厚。这样香蕉会变得很松软，和米饭很容易混在一起。
第三流程：大家在稻米里放一根香蕉，香蕉苹果和稻米一起蒸出来的米饭也是可口，营养成分更高一些，尤其是小朋友也喜欢吃。
香蕉米饭好吃又简单做法：原料：米饭（蒸）250克。辅料：苹果100克、鸭梨100克、香蕉100克、菠萝100克、葡萄干50克、梅子50克、桃50克、金糕50克、面包50克。调料：白砂糖100克、鸡油50克、花生油30克。
蒸水果米饭的做法大全
1、如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，就能去除米饭异味。加点儿茶：用茶水煮饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、清口、助消化的好处。
2、饭蒸好，腊肉丢进锅里煮一遍，捞出，洗净切丁。菠萝，一切为二；黄瓜切丁 米饭蒸熟，拿出晾凉。平底锅，中小火，放油。加腊肉丁炒至肥肉透明。加米饭，加少许盐炒匀。
3、②将洗好的米饭加入（①）的锅中，煨至米饭软化。③在另一个容器中，放入牛肉馅、洋葱、盐、胡椒粉等，及加入米饭，做成类似肉饺子。④将肉饺子倒入锅中，然后再加入切碎的草药（伊朗调料）。⑤慢火文炖，直到变稠。
4、椰子饭的做法步骤1 糯米用清水洗一下，浸泡四五个小时。椰子削去上面的青皮。在中间开个口子，倒出一部分椰汁。糯米中的水倒掉。在糯米中放点白糖拌匀。放入清洗过的枸杞。拌匀。
一根香蕉等于多少米饭
1、一根香蕉约等于半碗米饭。一碗正常大小的米饭在150克左右，热量约为170卡，一根150克左右的香蕉，能食用部分的热量只有80卡左右。两者的热量对比起来的话，一根香蕉只相当于半碗米饭。
2、一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量，而一根150克的香蕉（能吃的大约有89克）热量为82卡，所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭。
3、以150克的香蕉为例，能吃的部分大约有89克，热量为82卡，一碗150克的米饭大约是174大卡的热量，因此，一根香蕉的热量大约等于90克的米饭。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。
4、所以以热量对比的话，一根香蕉大约等于半碗米饭，如果是150g能吃的香蕉，那一根香蕉约等于一碗米饭。
蒸米饭可以放香蕉么?
建议米饭不要蒸的太硬的那种，香蕉不要切得太厚。这样香蕉会变得很松软，和米饭很容易混在一起。
米饭放香蕉可以煮吗 可以的，而且味道还不错呢。可以在米饭9成熟的时候，将切成薄片的香蕉铺在米饭上（如果想要香蕉味道浓一点，可以铺满）。也可以淘完米之后，放入香蕉和米饭一起蒸。
第三流程：大家在稻米里放一根香蕉，香蕉苹果和稻米一起蒸出来的米饭也是可口，营养成分更高一些，尤其是小朋友也喜欢吃。
用手剥去香蕉皮，将整根香蕉放入电饭煲中，然后再滴入少许食用油，煮米饭时加入少许食用油，不仅不会让大米饭吃起来很油腻，而且还能让大米更加晶莹剔透，看着就有食欲，最后盖上电饭煲锅盖按上煮饭键就可以了。
材料：糯米，黑米，玉米粒，芒果，苹果，小香蕉，红提，马奶葡萄，苹果。
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