减肥吃大骨头***全过程(减肥期间吃大骨头会不会胖)
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减肥期间也可以吃的大骨头,非常软烂,喷香啊
1、减肥期间可以吃猪骨头吗 对于减肥的人们来说，是可以适当的吃猪骨的。猪骨上面几乎是不含有肥肉的，因此不仅热量不太高，而且脂肪的含量又比较低，因此我们食用猪骨是不用担心摄入的热量过高的。
2、在猪骨中加入足够的水，浸泡骨头1小时，把里面的血泡出来，可以减少腥味。热锅放凉油，放入十几块冰糖，然后用中低火慢慢翻炒。将冰糖翻炒至融化。随着不断的翻炒，冰糖会先变成金***，再翻炒至颜色变成枣红色。
3、炖大骨头好吃又烂的方法如下：先将大骨头，用清水洗净，锅中倒入适量清水，把洗净的大骨头放入锅中，倒入适量料酒去腥，用大火煮开，撇去锅中的浮沫，5分钟后将大骨头捞出，放入清水中清洗几遍，沥干水分备用。
4、炖猪肉炖排骨软烂多汁，喷香入味需要记住先浸泡再焯水、小火炖后放盐、添加辅助材料。
5、再加适量的水进锅里，把所有材料放进去，大火煮开后转小火，煮30分钟，加点盐，就可以盛出来吃了，非常美味。炖大骨汤的窍门 在做的时候，如果想口感更好，可以放一些醋，营养会更丰富，更容易被吸收。
6、首先我们要到市场上，购买两个大骨头，买好以后的大骨头，要请店老板帮忙把骨头剁成段状。然后把骨头带回家，并把骨头清洗干净，再把骨头冷水加入锅中，对骨头进行焯水处理。
山药大骨粥——减肥滋润肌肤
1、最后下葱花即可！大骨粥的功效—减肥 山药排骨粥的功效之一，可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。
2、山药排骨汤的功效之一，可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。
3、食材：大米150克、排骨250克、山药250克、生抽适量、料酒适量、盐适量、油适量、姜适量、葱适量。首先到菜市买山药一根，大约250克，新鲜的前排250克。准备好煮粥需要用到的配料：生抽、料酒、油盐、姜葱。
家常大骨头做法
1、大骨头的做法 将葱白切段，准备好配料表里的佐料，我一般都是把佐料放到无纺布的炖肉料包里。请点击输入图片描述 超市买的大骨头，过凉水冲洗干净，再在开水中除去血沫。请点击输入图片描述 捞出控干水分。
2、普通难度 大骨头汤的做法步骤 请点击输入图片描述 1 食材洗净，葱切段，姜切片。请点击输入图片描述 2 洗净的大棒骨用清水浸泡30分钟以上，中途换水两次。请点击输入图片描述 3 汤锅烧开水，放入棒骨，焯水去血沫，捞出。
3、猪大骨头已经煮熟。捞出备用。炒锅放油，不要太多，2汤勺就可以。炸香备好的姜片后倒入胡椒粉。倒入大骨头翻炒。加约3汤勺酱油。倒入骨头汤（也可以加水），不要多，2碗的量就可以。
4、酸菜炖大骨的做法 步骤step 1 准备好大骨棒，跺开洗尽。步骤step 2 锅中烧开水，放入骨棒，煮去血水。步骤step 3 冲去血水沫子，洗干净骨棒。步骤step 4 将骨棒放入砂锅中。
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