1162减肥方法(减肥的一些小方法)
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文章信息一览：
深圳2021年下半年退休为什么不按上年度社平11620元计算,
1、你好，今天上半年退休，是按2020年社会平均工资为计算养老金的参考标准执行。 下半年退休则是按照2021年的社会平均工资为计算养老金标准执行。
2、退休工资都是按上一年度平均工资计算，2021年12月退休，应该按2020年社平工资计算。
3、这不可能，原因大概是你的现年令和档案中的年令不符，档案中的年令比现年令要大，退休是根据档案中记载的年令为依据的。
晚上是吃水果减肥还是喝酸奶减肥?
1、空腹喝酸奶不好 ，但是睡前喝酸奶比喝牛奶好，晚饭省掉是最好的， 可以吃水果代替晚餐，不错的减肥晚餐是 苹果沙拉，沙拉就用酸奶代替。好吃又减肥。比光吃苹果有意思。
2、酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。如果睡前喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
3、展开全部 市面上的酸奶里面也都添加了糖的，睡觉之前还是不要喝为好。
4、所以我建议如果你晚饭要以酸奶、水果代餐的话，可以选择低脂的酸奶以及一些中低热量的水果。其实想要减肥，低碳水的饮食结构很重要。
空调大小选择方法
1、一般家用可根据房间面积大小及密封保温条件好坏、楼层、朝向、高度等因素，按每平方米配制冷量150-220W计算空调的制冷量大小即可。
2、挂壁式空调 挂壁式空调广受大家欢迎，技术也在不断革新。适合较小面积的房间来使用。立柜式空调 要调节大面积空间的气温，比如大客厅或商业场所，立柜式空调最合适。
3、选择空调的匹数大小，首先要确定空调的制冷量（制热量），然后换算成匹数。而选择的空调输出制冷量（热量）要与使用面积相对应。每平方米需要的制冷量定为160W；空调输出制冷量=平方数×160W。然后再换算成匹数。
4、大匹数立柜空调，一般用于客厅及公共场合。所谓空调匹数，主要是指空调消耗功率，匹配并不指制冷量，日常所说的空调匹数，是根据空调消耗功率进而估算出其制冷量。
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