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减肥吃麦片玉米早餐会胖吗(玉米片麦片热量高吗)

减肥吃 7个月前 (02-18) 64

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当然不会胖。早餐吃麦片的女性更苗条。一项新的研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。

早餐吃燕麦会长胖吗一般来说早上吃燕麦粥是不会长胖的。燕麦属于粗粮的一种，热量很低，并且含有丰富的纤维素，正确的食用燕麦反而是有助于减肥的，所以在减肥期间可以将燕麦粥作为早饭。

（图片来源网络，侵删）

吃燕麦片不会发胖，还可以减肥。燕麦的生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。

但前提你早餐只吃了麦片或者搭配吃的一些其他食物都是低糖低脂的，比如水果等，如果你只是早上把麦片当零食吃，主食一个都不落下的话肯定还是会胖的。2 麦片怎么吃减肥酸奶拌燕麦材料：酸奶、燕麦。

麦片吃了会发胖还是减肥适量吃是减肥的。麦片虽然是高热量食物，但由于麦片中含有丰富的膳食纤维，在能增加胃肠蠕动的同时，也能够带来较强的饱腹感，从而减少其它食物的摄入。

（图片来源网络，侵删）

麦片和鸡蛋中均不含有大量糖分，不会产生脂肪累积，但是鸡蛋中含有大量胆固醇，所以不可食用过多，麦片和鸡蛋是很多减肥者的早餐选择，能量摄入不多，所以不会发胖。

不会。如果想要减肥效果好。可以分开吃。早上吃鸡蛋燕麦。十点多的时候可以吃个苹果。西红柿最好不要空腹吃。

早餐吃麦片可以减肥吗可以减肥。早餐吃麦片是可以减肥的，麦片含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质，很容易产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。

以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

吃得很有营养，加一起东西也不多，吃了不会发胖的。

1、应该不会的，玉米和燕麦都属于粗粮，有利于消化，对身体很有好处的。建议再吃一个苹果。顺序是：早晨起来一杯水，然后后一个苹果，半小时后吃早餐。这样效果更好。

2、早上吃燕麦粥会长胖吗一般来说早上吃燕麦粥是不会长胖的。燕麦属于粗粮的一种，热量很低，并且含有丰富的纤维素，正确的食用燕麦反而是有助于减肥的，所以在减肥期间可以将燕麦粥作为早饭。

3、不会胖的，不过粘的东西不容易消化，还是不要吃的太多的好。

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