首页减肥方法正文

豆芽花椒减肥方法(豆芽花椒减肥方法***)

减肥方法 8个月前 (01-27) 73

接下来为大家讲解豆芽花椒减肥方法，以及豆芽花椒减肥方法***涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

绿豆芽好吃又简单的做法如下：绿豆芽浸泡，胡萝卜青椒切丝。鸡蛋炒碎。姜丝爆香，胡萝卜丝翻炒。绿豆芽大火翻炒。放青椒丝鸡蛋。加鸡精、盐、生抽，翻炒均匀出锅。

做法步骤：把绿豆芽放在盆中，加入没过豆芽的清水，再加入3滴白醋，浸泡10分钟，然后用流动的清水多冲洗几遍，最后把豆芽表面的水分控干备用。把大葱切成葱花、大蒜切成蒜片、干辣椒切成小段。

（图片来源网络，侵删）

做法：将绿豆芽择洗干净，控水备用；青蒜洗净切段；炒锅注油烧热，下入干辣椒炸香，放入绿豆芽、精盐、白糖煸炒，再放入青蒜段翻炒，淋入香油，撒入味精即可。

第一步食物提前准备：黄瓜一根，豆芽一盘，小米椒2个，辣椒干二根，蒜头两半黄瓜清洗削皮切片，摆盘预留，豆芽清洗滤水预留，蒜头切片，辣椒干切条，小米椒剁碎。

将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。

（图片来源网络，侵删）

凉拌绿豆芽胡萝卜切丝；绿豆芽去根部，放入滚水中汆烫约10秒，捞起冲冷水至凉，沥干水份备用。将姜丝与所有调味料拌匀，加入作法1的绿豆芽及胡萝卜丝混拌均匀至入味即可。

功效：食用绿豆芽炒鳝丝可以促进消化，减肥排毒。绿豆芽炒蜇皮原料：准备半斤泡发海蜇皮，一斤绿豆芽，半斤胡萝卜，半斤香菜，盐、料酒、花生油、葱花适量。

豆芽怎么吃减肥效果好凉拌豆芽准备300克豆芽、50克胡萝卜。将豆芽和胡萝卜处理一下，豆芽去掉根部，放入开水中焯烫，捞起来过凉。胡萝卜去皮切成丝和豆芽一起放在盆里。

再放入事先备好的九菜段下锅翻炒，九菜容易烂，一定要最后放，这个菜一定注意炒的时间，炒过了就不好吃了。撒入少许的食盐炒匀即可出锅装盘。

1、---【爆炒绿豆芽】--- 准备食材：绿豆芽500克、大蒜两瓣、大葱一小段、干花椒2克、干辣椒适量5个、盐一勺、生抽酱油5克、陈醋3克、白醋3滴、食用油一勺。

2、土豆切成1厘米见方的条，豆芽摘洗干净。锅内下少油。下花椒爆香，下姜丝，葱花，煸香，下土豆翻炒。待金***后，下豆芽，略炒，烹料酒，生抽少许。

3、做法：豆芽用沸水快速焯一下，捞出在凉水中浸泡，捞出，将水分控干备用。青椒切丝，蒜拍碎，葱切段。锅内放油烧热，将花椒炸焦，去掉花椒，放葱丝炝锅。放入绿豆芽，加精盐、白糖、醋翻炒几下。

4、豆芽菜的做法酸菜洗净切丝，放入水中浸泡约10分钟，捞出沥干水分备用。豆芽菜洗净，去除根部；红辣椒洗净，去皮及籽后切丝；备用。

5、炒豆芽的做法有哪些做法一制作材料豆芽、葱、酱油（5克）盐（3克）味精（2克）植物油（20克）。制作步骤（1）将豆芽洗干净备用。（2）葱切葱花备用。（3）植物油倒入锅中，热锅冷油。

6、做法：1韭菜洗净，绿豆芽洗净後去头尾的根，一起泡水备用；2热锅热油後，下蒜片爆香，再入豆乾炒至变黄；3再将沥乾水份的韭菜和豆芽菜下锅大火炒30秒，再下醋，盐，鸡粉，白胡椒粉，炒到豆芽菜有点出水不用太久即可。

关于豆芽花椒减肥方法，以及豆芽花椒减肥方法***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。