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晚上吃海带排骨减肥吗(晚上吃海带排骨汤好吗)

减肥吃 8个月前 (01-27) 71

文章信息一览：

1、海带防辐射，雪耳、雪梨都是润肺的，现在夏天可以喝呀。

2、功效：海带性凉，海带汤是可以去火的。海带排骨汤是一道常见的去火、排毒的食谱，很适合干燥的季节（补水、排毒、清肠）。

（图片来源网络，侵删）

3、银耳雪梨炖瘦肉是一道传统的汉族药膳。养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml，隔水炖1小时即可。

减肥期间晚上喝了一碗海带排骨汤不会长胖，只要不是长期这样是没问题的。减肥期间饮食注意：第一，米饭玉米等淀粉类的食物不能与肉类同吃。第二，不能节食。第三，每天吃一个苹果，饿的时候不吃别的。

海带排骨汤的功效作用之一是减肥，海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是减肥人士的最佳减肥食品。

（图片来源网络，侵删）

但是引起发胖的原因主要是摄入的热量大于消耗的热量，所以才会引起肥胖，而海带排骨汤只要适量的食用是不会引起肥胖的，但是若是食用过多的话是容易引起发胖的，所以在食用的时候要适量饮用。

适量的喝海带汤不会胖。海带的热量并不高，减肥期间是比较推荐食用的。另外，海带还属于高钾食物，食用有利于消除水肿，对减肥是有一定的帮助作用的。

★你可以***用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。

每100克可食用海带排骨汤的热量为70大卡左右，单位热量是所有食物中比较低的了，减肥期间亦可食用。

不会的，吃完多运动海带排骨汤的营养缓解压力、延缓衰老大家有没有发现，喝下一碗海带排骨汤之后，那种肉香和海鲜的香味一下子就会让你的精神大振。这不是你的错觉哦，海带排骨汤真的有帮助人们缓解压力的妙用。

而我们每天从饮食中摄入的热量，只要与基础代谢持平，那么身体就不会发胖。因此在吃海带排骨汤的时候，不要吃得太多，吃7-8分饱，一般不会导致发胖。

海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l～5千克海带能达到理想的减肥效果。

坐月子能吃海带排骨汤，海带里面有很丰富的胶体和矿物质等营养，热量低，易于消化。坐月子期间，应当多吃高营养的食物，多吃下奶的食物。但是，有一些食物在月子期间是不能吃的，否则会影响到奶水，也影响到宝宝健康。

1、虽然有些食物需要特别小心，但是有一道美味的汤品，既营养丰富又易于制作，受到了广泛欢迎。

2、排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净。2电砂锅里放入葱、姜片、八角。3放入排骨，倒入适量料酒、醋，加适量热水，小火炖制2小时。4炖至排骨软烂后放入泡发好的海带、盐，再炖20分钟即可。5放入少许香菜，营养美味的海带排骨汤就做好了。

3、海带排骨汤的制作方法准备食材：排骨、海带、食用油、姜片、料酒、葱段、葱花、盐。先把海带放入清水泡发，起锅烧水至沸腾，把泡好的海带放入锅中煮2～3分钟，去掉表面粘液后，切成小段后，放入碗中备用。

4、海带排骨汤的做法如下：材料/工具：海带150克、排骨500克、盐适量、枸杞适量、葱花适量、高压锅。排骨先放进清水里面浸泡半个小时左右，将排骨身上的血水浸泡出去。海带浸泡好了以后取出来，切成一厘米左右的长条。

5、利尿消肿，防止肾功能衰竭。排骨海带汤，它的功效是非常好的，那么海带当中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可以防止肾功能衰竭，老年性水肿，药物中毒等。

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